《扁蒲》食譜與做法，共25 道 | 農作物專家

【炒扁蒲】料理大全- (135) 篇家常食譜與做法 · 蒜炒扁蒲 · 薑絲炒扁蒲 · 扁蒲炒文蛤 · 海蘆筍炒扁蒲蝦米 · 香菇炒扁蒲 · 炒扁蒲 · 清炒扁蒲 · 鮮菇炒扁蒲.

【扁蒲】料理大全- (589) 篇家常食譜與做法 · 夏天吃粥真不錯~ 蒲瓜粥 · 炒瓠瓜 · 蒸瓠瓜肉丸 · 蒲瓜小魚玉米粥 · 扁蒲湯 · 蒜炒扁蒲 · 扁蒲燴柴魚 · 扁蒲雞湯.

扁蒲料理怎麼做？愛料理精選25篇簡易食譜做法與步驟，有最新的扁蒲蝦仁炒蛋、蒲瓜水餃/瓠瓜/扁蒲、蒲瓜菇菇排骨湯/瓠瓜/扁蒲、蝦皮瓠瓜魚丸湯。以及扁蒲、瓠瓜水餃、炒 ...

2017年8月17日 — 瓠瓜又稱「扁蒲」、「葫蘆」，水分含量豐富又低熱量，夏天吃最消暑。它還含有鈣、鎂、磷等礦物質，以及維生素A、C跟B群等，能一次滿足多種礦物質跟 ...

炒蒲瓜料理怎麼做？愛料理精選41篇簡易食譜做法與步驟，有最新的炒蒲瓜、香菇豆豉炒蒲瓜、蒜香蛤蜊花枝丸炒蒲瓜、蒜香冬菜豆腐乳炒蒲瓜。以及炒瓠瓜、炒蒲瓜、扁蒲等 ...

2020年6月2日 — 扁蒲熱量低、水分高，不必太多調味及配料，清炒就很好吃，夏天吃清爽解膩，多吃也不會發胖，還能改善水腫問題，這邊幫大家整理了挑選和料理懶人包， ...

2019年8月22日 — 瓠瓜就是扁蒲、蒲瓜，是熱量低又有消水腫益處的瓜類蔬菜。因為水分高、味道清爽，家常清炒很好吃。其瓜肉、蒂梗也可醃漬成涼拌小菜，外皮還可煮茶飲。