芒果芯別扔！她泡水喝「狂瘦6公斤」還止咳中醫讚：果肉防暈車 | 農作物專家

▲中醫師指出，芒果的食療效果頗佳。（圖／PIXABAY）

記者楊晏琳／綜合報導

夏天是芒果的盛產季節，中醫師表示，芒果樹皮、芒果葉除可當中藥材外，香甜多汁的果肉食療效果也很好！一名家庭主婦長期有喉嚨乾澀、疲倦，暈眩等問題；聽了醫師建議後將「芒果芯」煮水喝下，果然讓身體舒緩許多，還順帶減去6公斤。

中醫師鄒瑋倫在節目《健康好生活》[1]中指出，芒果具有生津止渴、止咳化痰之功效，還能舒緩情緒。一名家庭主婦，長期深感疲倦，且更年期身體潮熱，梅尼爾氏症也很嚴重，時常暈眩不已。她的咽喉更一直有乾、澀、痛的狀況，也因體型較胖，每天呼吸和睡眠鼾聲都很重；因賀爾蒙失調的關係，陰道、尿道也萎縮，非常疼痛。

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該名婦人正好很愛吃芒果、啃芒果芯，鄒瑋倫便建議她將「可止咳化痰、祛痰」的芒果芯，和烏龍茶葉一起煮水，加幾滴檸檬汁後喝下，或是利用茶葉冷萃、泡芒果芯後喝。

▲鄒瑋倫表示，芒果芯有止咳化痰之功效。（圖／翻攝自YouTube／年代MUCH台 健康好生活）

該名婦人聽從建議後，果真身體有所舒緩、咽喉的咳嗽症狀也減少，甚至減了6公斤。鄒瑋倫解釋，其實飯前吃芒果比飯後吃還好，該名婦人因飯前吃芒果，有飽腹感後，澱粉的攝取也減量；在攝取足夠的芒果消化酵素、且減少熱量的情況下，還減去6公斤。

鄒瑋倫提到，《本草拾遺》紀載，芒果本身可以開胃、健脾養胃，對夏天食欲不振的人而言十分有效。此外，芒果還能利尿、治療暈車及暈船；若胸悶不順、腸胃不好，或有排小便不順的問題，不妨適量攝取芒果，有助改善相關症狀。

不過台南市立醫院中醫部醫師楊茲甯提醒，芒果屬於糖分高的水果，體內濕氣重或有糖尿病、肥胖等問題者，應有所節制；若食用過多，可能引發脹氣、消化不良等問題。

楊茲甯醫師提醒，掌握「過猶不及」的原則，任何食物都適量就好，才能吃得健康。