洋蔥營養5大功效，洋蔥生吃優缺點？禁忌、保存一次看 | 農作物專家

2023年5月4日 — 洋蔥禁忌：4種人不適合吃 · 體味重的人：吃洋蔥可能會加重體味 · 有腸躁症的人：腸躁症的症狀包括腹瀉、便秘、脹氣、腹痛，而洋蔥含有大量無法被吸收或消化 ...

2021年9月2日 — 洋蔥和大蒜一樣較為辛辣，吃多恐會有胃灼熱、刺激腸道的問題，且果寡糖豐富的關係也容易產氣造成腹脹，腸胃不佳者要特別留意。而洋蔥屬於醣類較高的食材， ...

2023年5月20日 — 吃太多洋蔥的壞處. 1.損傷記憶力；. 2.損傷視力；. 3.損傷血脈，少吃可補五臓，吃多會傷血脈氣，燥熱不可多吃；. 4.神思不清，發物可助眠，但會令神思不清 ...

2024年2月7日 — 1. 抗氧化. 洋蔥含有豐富的抗氧化劑，例如視黃醇（維生素A）、維生素C和鎂。 · 2. 心血管健康. 洋蔥中含有硫化物，特別是硫化丙烯，這些化合物有助於降低 ...

2023年3月13日 — 營養師歐乃嘉說，「洋蔥它裡面有非常好的抗氧化物，它可以對抗一些自由基，所以包含對抗癌或是殺菌，對於像是降低膽固醇降低血脂，預防心血管疾病，還有 ...

洋蔥和大蒜一樣較為辛辣，吃多恐會有胃灼熱、刺激腸道的問題，且果寡糖豐富的關係也容易產氣造成腹脹，腸胃不佳者要特別留意。而洋蔥屬於醣類較高的食材，因此糖友、高血糖 ...

2023年5月20日 — 洋蔥吃多了對身體有哪些壞處？這七種人不宜吃 · 1.損傷記憶力； · 2.損傷視力； · 3.損傷血脈，少吃可補五臓，吃多會傷血脈氣，燥熱不可多吃； · 4.神思不 ...

2023年5月20日 — 吃太多洋葱的坏处. 1.损伤记忆力；. 2.损伤视力；. 3.损伤血脉，少吃可补五臓，吃多会伤血脉气，燥热不可多吃；. 4.神思不清，发物可助眠，但会令神思不清 ...

2023年1月13日 — 洋蔥含鉀離子有助心血管、腎臟健康 · 洋蔥含抗氧化之母「榖胱甘肽」有助肝臟排毒 · 洋蔥含槲皮素、果聚糖有助腸道健康 · 吃洋蔥可防癌並促進鐵質吸收 · 糖尿病 ...