羽衣甘藍生食更好嗎?一文解構7大羽衣甘藍營養好處、副作用 | 農作物專家

2023年12月11日 — 出現過敏反應：極少部分人對羽衣甘藍敏感，可能會引起過敏反應，如皮膚癢、紅疹、氣喘等。 羽衣甘藍對人體有很多好處，是一種非常健康的蔬菜，但食用時 ...

使用羽衣甘藍安全嗎？ ... 羽衣甘藍作為食材是相當安全的，然而作為藥用的潛在副作用仍未可知。 懷孕或哺乳中的婦女: 目前尚無確切研究，足以佐證將羽衣甘藍做為藥物食用對 ...

2020年9月30日 — 羽衣甘藍含有較高膳食纖維，但過量的攝取會令身體難以吸收食物的營養素，人體亦很難消化生的羽衣甘藍，容易造成腹脹或腸胃不適的狀況出現。營養師佘綺玲 ...

2023年6月29日 — 羽衣甘藍有禁忌、副作用？ ... 羽衣甘藍雖然健康，但要注意的是生的羽衣甘藍中含有異硫氰酸酯，會影響人體碘的運作，進而使甲狀腺機能異常，但煮熟後的羽衣 ...

2020年8月11日 — 羽衣甘藍副作用：狂食易有大頸泡？ 適量進食羽衣甘藍，好處多，但也要注意避免攝取過量（每天最多吃1至2份）。其富含碘質，能維持甲狀腺功能正常，一旦 ...

2022年5月27日 — 食用大量未經煮熟的羽衣甘藍，可能會導致荷爾蒙失調，引致甲狀腺出現問題。另外，羽衣甘藍的維他命K含量也較高，長期吸取過量，有機會減低薄血藥的效果。

2021年8月17日 — 羽衣甘藍副作用 · 1) 容易引發胃部 · 2) 腎功能人士或引發高血壓 · 3) 引發甲狀腺腫脹.

2024年6月4日 — 羽衣甘藍含豐富膳食纖維，如過量食用（特別是生吃羽衣甘藍），可能會導致腸胃不適、腹脹等。建議一星期吃兩次，每次若半碗便足夠，不應過量進食。

2023年11月28日 — 生食羽衣甘藍要小心！食用羽衣甘藍有何禁忌（副作用）嗎？ 生食羽衣甘藍要小心！需特別注意其中的異硫氰酸酯，會影響碘的吸收，不過煮熟後即可抑制異 ...