輕斷食怎麼吃？低卡番茄豆腐湯 | 農作物專家

2021年10月18日 — 步驟 · 1、番茄先去皮（番茄底部切+ 泡熱水很好去皮），切末備用。 · 2、蒜頭、薑、蔥全切末備用。 · 3、嫩豆腐可照上面紋路切方格狀。 · 4、雞蛋打散。

... 減肥時間了！ 【豆腐番茄麵】215Kcal. 豆腐與番茄本身就是減肥料理的常客，因兩者都具有低脂高營養的特性，很適合減重者吃。這道菜我搭配蕎麥麵做為主食又能提供豐富的 ...

2023年9月6日 — 嫩豆腐、番茄切小塊備用。 · 紅蘿蔔切絲備用。 · 鮮香菇、火腿切條備用。 · 鍋中放油和番茄，用中小火炒出湯汁。 · 倒入切好的香菇、紅蘿蔔、火腿翻炒。 · 鍋中 ...

2023年3月8日 — 這款番茄豆腐蛋花湯有韓式豆腐提供蛋白質，亦有飽肚的蒟蒻，更有酸甜醒胃的番茄，說誰減肥時不可以吃得滋味呢？而且屬於蛋奶素，素食者亦可食用。

2023年5月28日 — 10款瘦身湯維持皮膚身材 · 1、薑切絲，豆腐切塊； · 2、海帶芽洗淨，切小塊。香菇洗淨； · 3、瘦肉切片，焯水後撈出備用； · 4、湯煲中倒入清水煮開，放入豆腐 ...

1.番茄和豆腐切小塊備用。蝦剝開後留下蝦仁和蝦頭。 2.鍋中放少量油，加入蝦頭炒出蝦油盛出去，番茄炒到軟爛。 ... 3.加入蒜末，蝦仁金針菇翻炒均勻。 4.加入開水湯煮開後 ...