小滿養生之道「多吃苦」!3道涼拌苦瓜小菜消暑開胃

2023年5月20日—1.苦瓜去籽切長塊狀。起鍋煮滾水,放苦瓜汆燙片刻去苦澀味,撈起後瀝乾及放入冰塊冰鎮,可讓後續苦瓜的口感更為鮮脆。2.冰鎮好的苦瓜,放入樹子、香油 ...

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