山藥功效抗癌助減重！山藥料理食譜、營養和禁忌一次看 | 農作物專家

2023年2月22日 — 山藥高鉀低鈉、富含膳食纖維有益消化，又含有薯蕷皂苷（diosgenin）這種植化素，有抗氧化、抗腫瘤之效；它也富含素維生素B1、維生素B2等多種維生素，特別 ...

山藥健康功效 · 消除疲勞，去痰止咳 山藥內含豐富的酵素、維生素B1、維生素C、鈣與鉀等營養素，能夠強健身體，補肺氣，益腎精，改善虛勞與咳嗽症狀。 · 促進消化，整腸健胃

2023年11月8日 — 山藥功效良多，富含的營養不但有助於消除疲勞、促進消化、抗氧化和預防心血管疾病，而且山藥熱量僅約白飯的一半，容易產生飽足感，有助於降低體重，此外 ...

2024年5月1日 — 山藥功效是什麼？哪些人不能吃山藥？聽說山藥可以滋陰補陽，但是女生吃多會得婦癌？中醫師表示，山藥能夠降血糖、降血壓、降血脂、調解女性荷爾蒙， ...

2024年1月30日 — 山藥功效：7大功效 ; 1.穩定血糖 ; 2.幫助減肥 ; 3.消水腫 ; 4.維護心血管 ; 5.幫助女性對抗荷爾蒙減少.

在台灣，山藥也常見於四神湯中白白一片，吃起來口感像馬鈴薯。那是經過炮製的山藥，是一定要煮熟的。煮熟的山藥具有健脾補肺、滋腎養肝、固 ...

2022年12月2日 — 山藥功效曝光：幫助腸胃蠕動、預防癌症及糖尿病、減緩頻尿、更年期不適等. 山藥是中醫補養的藥材中最為溫和的一種，性味甘平，無論寒性或熱性體質的人都 ...

2022年3月7日 — 此外，山藥富含的營養成分，還能有助於抗癌、減肥，並改善更年期不適症狀，好處實在多不勝數。以下就讓《Hello醫師》為你介紹山藥內含的各種營養及其有益 ...