為什麼芹菜的葉子不能吃?

主要是因為難吃,因為那葉子太老了,口感不好。吃芹菜要記得吃葉子。近來發現,芹菜葉才是營養素菁華所在。芹菜葉的維生素C比莖高,且富 ...

為什麼芹菜的葉子不能吃?

allen 發表於 2008/07/17

芹菜葉子是可以食用的好蔬菜喔!以前的人因為烹煮過後,

發覺葉子在炒時,吃起來苦苦的不好吃,

所以就習慣性的把葉子剝掉,但現今已經有許多證明說,

[芹菜葉中營養遠高於莖 ]

值得一提的是,不少家庭吃芹菜時只吃莖不吃葉,

這就極不科學了。因為芹菜葉中營養成分遠遠高於芹菜莖,

對芹菜的莖和葉片進行13項營養成分的測試,

發現芹菜葉片中有10項指標超過了莖。

其中,葉中胡蘿蔔素含量是莖的8倍,維生素C的含量是莖的3倍,

維生素B1是莖的1倍,蛋白質是莖的1倍,鈣超過莖2倍。

可見,芹菜葉片的營養價值的確不容忽視。

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