晚上吃苹果会发胖吗营养师这3种错误的吃法，才会越吃越胖 | 農作物專家

2023年8月8日 — 根據科學的研究發現，晚上吃蘋果是不會導致發胖的，反而，蘋果的果酸會加速我們胃部的食物分級，而果酸也會轉換成氧化酶，從而被我們的身體吸收，促進身體 ...

2022年12月30日 — 今天就要來介紹正確的蘋果減肥法，從吃法到時間、還有小紅書爆紅的蘋果刮油茶都要一次教你，今年冬天不挨餓也能瘦的秘訣就靠蘋果了！ 為什麼蘋果是減肥好 ...

2016年10月20日 — 水果可當成最好的宵夜食物,如果你是那種喝水都會胖的體質可以試試下面這幾種水果，蘋果、橘子、芭樂這些水果可以在任何時候吃，不但可以增強飽腹感填飽 ...

蘋果多酚不僅有抗氧化作用，還能減少內臟脂肪，抑制脂肪吸收，並具有促進負責分解脂肪的細胞活化的效果。 蘋果的鉀含量豐富，有助於排出體內鹽分，消除水腫，促進血液循環 ...

2024年5月29日 — 「蘋果減肥法」在吃蘋果之餘，也要喝足夠的開水或是低刺激性的茶類，如果咖啡因含量過高會刺激腸胃，因此也不建議在蘋果減肥法的期間喝咖啡。 在結束蘋果 ...

晚上睡覺會消耗人體大量的水分和糖分，早上起床後是身體最缺乏營養的時候，這時候吃任何東西都能快速被吸收，. 而蘋果不僅含水量多，還富含營養，所以早上空腹吃蘋果效果最 ...

2019年7月5日 — 告诉减肥人士一个好消息，晚上吃苹果是不会长胖的。苹果中所含果酸可以帮助胃消化食物，而且果酸转化成的氧化酶更利于身体吸收，帮助加快新陈代谢，还能起 ...

2024年2月11日 — 想要成功減肥，蘋果搭配紅棗更有效！黃淑惠解釋，蘋果紅棗枸杞茶能幫助減重，主要原因是紅棗也屬於高纖食材，可以預防便祕，加上泡成茶飲，水分進到身體後 ...

2023年8月10日 — 營養師劉怡里表示，蘋果的熱量低、維生素含量豐富，膳食纖維含量也不低，因此蘋果被視為「減肥聖果」。蘋果的果皮營養價值高，吃蘋果時建議連皮一起吃，對 ...

2022年3月10日 — 吃宵夜一向被認為是減肥的大忌，不僅體重降不下來、越吃越肥，還有可能造成消化不良。不過，這或許和選擇的食物有關。有多份研究指出，睡前稍微進食 ...