鳳梨這時間點吃最能幫助腸胃蠕動！營養師提醒 | 農作物專家

2021年4月8日 — 100g鳳梨熱量約50大卡，也因為鳳梨的膳食纖維含量很高，所以甚至有人吃鳳梨來減肥，但是你知道台灣有很多不同種的鳳梨品種嗎？今天編就來為你解密這些 ...

2021年3月13日 — 但許書華提醒，鳳梨本身屬於中高升糖指數的水果，建議糖尿病患者、肥胖患者淺嘗即可，「最好是把鳳梨切塊狀、丁狀，一個碗裝八分滿為一份的量來吃，不要吃 ...

2023年5月5日 — 鳳梨雖然好處多多，但一些特殊族群仍要注意避免過量，讓營養師告訴你鳳梨的熱量和好處（功效）、禁忌（注意事項），以及怎麼吃才能維持健康。

2019年7月31日 — 低熱量（50大卡/100克以下）水果. 柳橙、櫻桃、蜜桃、葡萄、蜜橘、鳳梨、柚子、枇杷、李子、檸檬、芒果、哈密瓜、草莓、西瓜、木瓜、香瓜. 我們來做一個 ...

2021年3月2日 — 肥胖者：鳳梨的甜份和熱量也不低，以一個4 斤的鳳梨來說，1/5 個就有120 大卡，很多人覺得好吃容易吃過量，服用時需注意份量，以免食用過度導致攝取過多 ...

2023年5月6日 — 甜蜜蜜鳳梨：熱量最低鉀最高。甜蜜蜜鳳梨熱量最低又纖細多汁，又含豐富的鉀，能夠維持身體正常代謝、消水腫、幫助多餘鈉排出。

2021年3月12日 — ... 鳳梨所含熱量也不同，以每一百公克計算：甜蜜蜜鳳梨42Kcal、金鑽鳳梨熱量為50Kcal，甘蔗鳳梨57Kcal、牛奶鳳梨60Kcal。 吃鳳梨的注意事項. 營養師夏子雯 ...

2022年8月16日 — ➇鳳梨熱量51kcal/醣份13.6g/膳食纖維1.1g。 ➈芒果熱量48kcal/醣份13g/膳食纖維1.2g。 ➉紅龍果熱量48kcal/醣份12.3g/膳食纖維 ...

了解鳳梨所含熱量、水分、蛋白質、脂肪...等營養成分以及適合料理方式.