熱量低！能助消化、防便秘...棗子一天吃多少？教你挑選4要訣 | 農作物專家

棗子熱量低，維生素C是蘋果的20倍 · 棗子5大功效，最適合壓力大的上班族女性. 1.舒壓、助眠; 2.幫助消化排便順暢; 4.富含葉酸; 5.利尿消水腫、調節高血壓; 棗子一天可以吃幾 ...

2024年2月1日 — 棗子4大功效 ·．紓壓助眠：棗子的黃酮類化合物和皂苷等營養素已被證明具有鎮靜作用。 ·．增加皮膚光澤： ·．幫助消化、排便順暢： ·．富含葉酸防貧血： ...

2021年2月17日 — 你喜歡吃棗子嗎？又脆又甜的口感，是冬天熱門水果之一；而棗子因為維生素C含量是蘋果的20倍，有「維生素C果」的封號，吃一顆、幫你補充抵抗力！

2020年2月13日 — 棗子4 好處 · 1. 增強免疫力：所含有的維生素A、B群、C 對於調節新陳代謝及強化免疫系統都有很好的功效。 · 2. 促進傷口癒合：所含有的豐富的維生素C，參與 ...

棗子的好處 · 預防高血壓： 含有豐富的鉀，可以幫助排出體內多餘的鉀離子，預防高血壓發生。 · 解毒保肝： 棗子能夠促進白細胞的生成，進而降低血清膽固醇來提高血清白蛋白 ...

2022年1月25日 — 不只有助增強保護力、對抗壓力，更是參與體內膠原蛋白的合成的重要營養素。 適量補充能幫助改善缺鐵貧血，以及縮短傷口修復時間。 ... 是製造紅血球的重要 ...

2024年1月25日 — 棗子4大功效 · 紓壓助眠：棗子的黃酮類化合物和皂苷等營養素已被證明具有鎮靜作用。 · 增加皮膚光澤：如上所述，新鮮棗子的維生素C 含量極高，有助於保護 ...

2024年2月6日 — 由於含有高量的維生素C，具抗氧化作用，並促進膠原蛋白的形成，有助於傷口癒合，以及促進的吸收。 延伸閱讀：. 1.【維他命C功效、攝取量精華】最多的水果 ...