吃葡萄可以補血？必知5大健康好處！高敏敏營養師：4種 ... | 農作物專家

至於，提到降血壓該吃哪一種顏色的葡萄？高敏敏營養師表示，綠葡萄含有豐富的「鉀」，血壓偏高的人適度食用，有助於降血壓，對於 ...

2024年1月19日 — 1.綠葡萄. 綠葡萄是所有顏色葡萄當中，維生素C含量最高的，可以幫助膠原蛋白 · 2.黑葡萄. 黑葡萄含有維生素B群，有助補充活力跟免疫力。 · 3.紫葡萄. 紫葡萄 ...

2019年2月18日 — 許多民眾常認為紫紅色水果的「鐵含量高」，例如食用葡萄可以補血，但專家指出，每100公克葡萄的鐵含量僅0.3毫克，與每日女性鐵攝取量標準15毫克，整整差了 ...

口感酸或甜，各有好處中醫師吳明珠表示，葡萄性平、味甘酸、無毒，葡萄皮黑入腎，具有補肝腎、能健脾和胃、益氣血、開胃力、生津液和利小便之功效，所以是「補血強智利筋骨 ...

2018年1月4日 — 劉怡里營養師強調，葡萄的抗氧化物質多存在於葡萄籽、葡萄皮，最好可以連皮、帶籽一起吃，但老人家要留意別噎到，建議可以搭配萵苣、芹菜等高纖蔬菜打汁 ...

2024年2月26日 — 提到吃葡萄的好處，一般人會認為可以「補血」，事實上，深紫色或紅色的葡萄，還有助抗氧化、抗老化的功效。至於其他顏色的葡萄，又有什麼健康好處呢？來聽 ...

2020年11月18日 — 紅葡萄：熱量最低花青素豐富抗氧化抗老化 · 綠葡萄：降血壓、抗氧化含較高鉀及維生素C · 紫葡萄：護夜視力含較高維生素A 及β -胡蘿蔔素 · 黑葡萄：提升免疫力 ...

別再以為櫻桃、葡萄是補血聖品！假如你常貧血、氣色差，營養師揭密：「這個水果 ... 3.綠葡萄、意大利葡萄、美國紅葡萄：. 0.2毫克/100公克 4.巨峰葡萄：. 0.1毫克/100 ...