【說食話】平凡木瓜的超凡秘密:木瓜種類、營養大解密

│木瓜產季.由於台灣處於亞熱帶地區,因此木瓜在台灣幾乎是全年生的水果,但盛產季(最好吃的時候)還是落在約8~11月。│木瓜營養超豐富.被稱為萬壽果的木瓜,從未成熟(青 ...

【說食話】平凡木瓜的超凡秘密:木瓜種類、營養大解密

木瓜(Papaya)原產於熱帶美洲的墨西哥,至今在熱帶、亞熱帶地區都能隨處可見。木瓜的生長環境條件並不高,在台灣,路邊也常可見木瓜樹的蹤跡,田野間也是家家戶戶皆有種植。但木瓜其實不耐旱、根部又不能過濕,因此要種出好吃的木瓜果實,也仍舊是一門學問。

│台灣主要木瓜產地

木瓜生長適溫在22-30℃,因此木瓜大致分布於台南、屏東、嘉義…等地。目前全台約1/3的木瓜產自於屏東,而其中「高樹鄉」的木瓜種植量則佔屏東總產量的70%。

屏東縣高樹地區氣候溫和,日照充足,日夜溫差大,土壤排水佳,得天獨厚的氣候與地理條件,非常適合木瓜栽種。高樹鄉農會總幹事謝朝景表示,嘉義以北種植的木瓜,入秋之後果肉會略帶苦味,高樹木瓜全年則都帶有天然的甜度,果肉Q彈口感佳。 (資料來源:農業知識入口網)

HUG很久以前就認識了一位高樹鄉數一數二的木瓜達人「楊大哥」,除了申請產銷履歷,加入台灣農產品生產追溯系統外,也曾獲得神農獎、ISO9001認證、歐盟認證,是高樹鄉地區很知名的木瓜種植者。

高樹木瓜達人▼ 楊乾德大哥

│木瓜產季

由於台灣處於亞熱帶地區,因此木瓜在台灣幾乎是全年生的水果,但盛產季(最好吃的時候)還是落在約8~11月。

│木瓜營養超豐富

被稱為萬壽果的木瓜,從未成熟(青木瓜)到成熟(紅橙色)都能吃,極大差異的口感,成為能夠多元料理。木瓜除了香甜濃郁,而且含有多種營養素,包括維生素A、B、B1、B2、C及蛋白質、鐵、鈣、有機酸及纖維質等。

木瓜營養重點筆記▼

│木瓜的品種 ▼台農二號木瓜

目前台灣種植量...

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