痛風發作吃什麼？營養師公開「痛風飲食指南」地瓜、茶葉蛋當 ... | 農作物專家

低普林食物包括：各種新鮮水果、米飯、麥片、低脂乳品、菠菜、空心菜、芥藍菜、蛋類等食物。 避免高油脂食物(包括雞湯、豬腳、肥豬肉、油炸食物)，飲食以清淡為原則 ...

山東白菜、捲心白菜、菠菜、空心菜、芥菜、莪仔菜、莧菜、芥藍菜、高麗菜、芹菜、雪裡紅、花椰菜、. 清江菜、筒篙菜、四季豆、皇帝豆、工豆、豌豆、洋 ...

‧山東白菜、捲心白菜、. 菠菜、空心菜、芥菜、. 莪仔菜、莧菜、芥藍菜. 、高麗菜、芹菜、雪裡. 紅、花椰菜。 ‧葫蘆瓜、苦瓜、小黃瓜. 、冬瓜、絲瓜、胡瓜。 ‧茄子、青椒、 ...

2023年2月1日 — 鹼性食材：優先選擇鈣／鉀／鎂含量高的食材，例如海帶芽、紫菜；綠色蔬菜例如菠菜、地瓜葉、空心菜等; 澱粉可以吃：特別提醒高油澱粉就不建議，例如炒飯、 ...

2021年6月15日 — 食物诱发痛风最主要的因素是嘌呤含量，以及含有影响我们体内尿酸排泄的因素，如摄入过多的酒精和果糖会抑制尿酸的排泄，进而诱发痛风。 而空心菜嘌呤含量 ...

普林含量食物選擇表 ; 蔬菜類, 白菜、菠菜、空心菜、芥藍菜、花椰菜、胡蘿蔔、韭菜、芹菜、蕃茄、蘿蔔、洋蔥、瓜類等。 青江菜、四季豆、菜豆、敏豆、洋菇、鮑魚菇、海帶、 ...