來吃當季水果「枇杷」 營養高、熱量低還助減重 | 農作物專家

2022年5月15日 — 營養師提醒，因枇杷成份豐富，對於患有糖尿病、慢性腎病患者要注意一天勿超過兩份，過量恐導致血糖升高、礦物質鉀與磷攝取過量問題。

枇杷營養十分豐富，據測定，每100克批杷果肉中含蛋白質0.5克、脂肪0.7克、果糖12.8克、果酸0.6克、鈣54毫克、磷28毫克、鐵0.4毫克、胡蘿蔔素1.5毫克。此外，枇杷中還含有 ...

2024年3月14日 — 一天最多可吃12顆. 營養師劉怡里表示，枇杷是此時節才有的水果，建議一天最多可吃10至12顆枇杷，可以護眼、護心、抗癌。由於枇杷脂溶性維生素A、E含量多， ...

2020年3月31日 — 吃100克、也就是大約6顆枇杷，就能吃到每日建議攝取量3成的維生素A，有助於改善眼睛乾澀、疲勞，幫忙上皮組織細胞癒合、改善皮膚乾燥問題，而且，葉酸有助 ...

2024年2月27日 — 枇杷的熱量及營養價值 ; 水分（公克）, 89.1, 138.1 ; 熱量（大卡）, 36, 56 ; 蛋白質（公克）, 0.3, 0.5 ; 脂肪（公克）, 0.2, 0.3.

2023年3月31日 — 枇杷營養價值高，有哪些主要成分？ ; 熱量, 38 kcal ; 修正熱量, 36 kcal ; 水分, 89.1 g ; 蛋白質, 0.3 g ; 脂肪, 0.2 g.

2024年3月16日 — 鉀離子具有守護心血管的效用，對一般健康的人有助排除身體過多的鈉離子，達到調節血壓的作用。相較於蜜瓜、香蕉、釋迦、榴槤、奇異果、火龍果、車厘子等 ...

2020年5月27日 — 枇杷里含有的一种有机酸物质，能刺激消化腺分泌、增进肠胃蠕动，帮助消化吸收，这对于食欲不好的人来说是很有帮助的，它有利于身体的新陈代谢， ...