Liz營養師飲食日常's post | 農作物專家

蕭伶茲指出，泰式料理中的沙拉涼拌類，不論是招牌青木瓜沙拉或是海鮮沙拉，熱量都非常低，且青木瓜有豐富的膳食纖維與酵素，富有飽足感且幫助消化，配上中卷鮮蝦蛋白質 ...

2017年9月19日 — 根據行政院衛生署台灣區食品營養成分資料庫內記載，100克木瓜熱量是58大卡，升醣指數為30，雖屬低GI值食物，但不代表吃多不會變胖；木瓜富含木瓜酵素，當 ...

2020年10月8日 — 可是也要考慮到，青木瓜料理通常伴隨其他的食材和調味料， 例如涼拌用到的糖、花生粉，煮湯用的丸子、排骨等， 也都會增加菜餚整體熱量，這部分 ...

2022年8月4日 — 木瓜熟或不熟熱量差不了太多，每100公克的木瓜（成熟）熱量只比青木瓜（不熟）多出13大卡，這大概是1.5片柳丁的熱量；而儘管碳水化合物木瓜含量較高，但若 ...

2014年5月2日 — 泰式涼拌青木瓜_低卡減肥食譜 · 步驟 · 青木瓜去皮去籽後刨成絲狀。 · 將青木瓜絲放入鍋中，灑上鹽巴略抓，待變軟後擠掉水分。 · 大蒜切末、辣椒切細。

2023年8月28日 — 蕭伶茲指出，泰式料理中的沙拉涼拌類，不論是招牌青木瓜沙拉或是海鮮沙拉，熱量都非常低，且青木瓜有豐富的膳食纖維與酵素，富有飽足感且幫助消化，配上中 ...

2023年8月29日 — 蕭伶茲指出，泰式料理中的沙拉涼拌類，不論是招牌青木瓜沙拉或是海鮮沙拉，熱量都非常低，且青木瓜有豐富的膳食纖維與酵素，富有飽足感且幫助消化，配 ...

2022年7月8日 — 基本資料 品名：泰式青木瓜絲 店名：「7-Eleven」便利商店 保存期限：2022.07.05~ 2022.07.08 03時 熱量：44大卡 售價：4.