5 種小白菜料理方式 | 農作物專家

小白菜 · ◎食品成分總重量(100克) = 水+ 醣類(碳水化合物) + 粗脂肪+ 粗白質+ 灰分；膳食纖維屬於醣類。 · ◎修正熱量= 蛋白質×4 kcal/g + 脂肪×8.9 kcal/g + (碳水化合物− ...

2024年1月30日 — 但若是吃太多可能會引起脹氣，建議大家還是以每日100克為標準喔！ 熱量：9大卡水分：96.4g. 粗蛋白：1.1g. 粗脂肪：0.2g. 總碳水化合物：1.7g.

了解珍珠小白菜所含熱量、水分、蛋白質、脂肪...等營養成分以及適合料理方式.

小白菜所含营养价值成分与白菜相近似，它含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等。其中钙的含量较高，几乎等于 ...

8 天前 — 小白菜的營養成分小白菜含維生素C、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、蛋白質；其中含鈣量高，100公克含鈣質73毫克；且熱量低，100公克小白菜熱量約18大卡。

2023年12月22日 — 娃娃菜的營養價值不容小覷，常吃對人體有一定的保養效果，其中對於免疫力的提升、心血管的健康、消化系統的保健、抗發炎等都能起到預防疾病發生的7大功效 ...

小白菜的营养成分列表 ; 基本营养. 能量, 17, 千卡. 蛋白质 ; 脂类. 单不饱和脂肪酸, 克. 多不饱和脂肪酸 ; 矿物质. 钙, 90, 毫克. 镁 ...