一圖看「常見食物普林等級表」吃對不用擔心尿酸高 | 農作物專家

水果類, 橘子、柳丁、檸檬、蓮霧、葡萄、蘋果、梨子、楊梅、芒果、木瓜、枇杷、鳳梨、蕃石榴、桃子、李子、西瓜、哈蜜瓜、香蕉、紅棗、果凍. 油脂類, 各類植物油、動物油 ...

5. 蔬果：蔬菜類除曬乾香菇和紫菜不宜大量食用外，如豆芽、豆苗皆可食. 用，水果則無禁忌。 6. 蛋白質方面：普林來源除食物外，人體亦能自行合成（蛋白質攝取過量. 時 ...

水果適度攝取各式水果類。 油脂. 各類植物油、瓜子。 （不建議使用 ... 4.( )洋芋片、薯條、油炸物等油膩食. 物會阻礙尿酸排泄。。 5.( )蔬菜大部分是低普林食物，多攝.

至於水果方面，部分水果（如香蕉，酪梨，蘋果，奇異果，鳳梨等 ... 痛風或高尿酸患者不能喝啤酒是大家都知道的，在日本甚至推出專為痛風病友所設計的低普林的啤酒。

2019年2月13日 — 選擇含果糖量較低的水果如青梅、青瓜、西瓜、椰子水、草莓、櫻桃、鳳梨、桃子、李子、橄欖等。 建議痛風患者少吃蘋果、無花果、柳橙、荔枝、柿子、桂圓、 ...

大部分蔬菜（除中普林含量所列的食物）. 蘆筍、乾豆類、扁豆、蘑菇、豌豆、菠菜、白花菜、花椰菜、金針菇、木耳. 乾香菇. 水果類. 各類水果. 油脂. 與堅果種子類. 各種油脂 ...

非急性發作期，仍應減少食用高普林食物，可酌量選用中普林食物，減少食用乾豆類，多選擇低普林食物。 ... 水果類, 鳳梨、葡萄、小玉西瓜、西瓜、梨子、香蕉、蘋果、枇杷、 ...

水果類, 無, 無, 新鮮水果皆可食。 乾果類及 核果類, 無, 扁豆、蠶豆、豌豆、花生、腰果等。 核果類，如杏仁、胡桃、瓜子。（若體重過重須減重之患者，盡量避免食用 ...