喝優酪乳可減重？醫：加入香蕉的效果加倍 | 農作物專家

2023年3月8日 — 貼文曝光後，掀起網友熱議，不過也有不少網友提出其他好辦法，包括「美式＋香蕉也有用」、「吃點辣的就順了」、「地瓜蠻有效的」、「覺得多喝水很有用」、 ...

2017年10月3日 — 不過，優酪乳富含益生菌，若能搭配水果如香蕉、蘋果等共同食用，則能增加膳食纖維的攝取，提高飽足感，可成為控制體重好幫手。 就以香蕉搭配優酪乳為例， ...

香蕉優格冰棒. 香噴噴烤香蕉小蛋糕. 四根香蕉 越熟越好呦•酸奶買不到可以用優葛代替（1/4 杯）•香草精（1小匙）•一條原味奶油沒加鹽的意思不要冰在室溫下放軟（1/2 杯 ...

2023年9月13日 — 為釐清「吃柚子千萬別喝優酪乳及香蕉」的真實性，MyGoPen也向食藥署及營養師林俐岑求證。食藥署表示，香蕉、柚子及優酪乳一起食用並不會導致中毒，但 ...

2023年3月10日 — 日前，就有一名網友在網路論壇《PTT》詢問：「為了順利排便大家有什麼撇步？」他表示，前陣子因為便祕有點嚴重，看到很多人說優酪乳+香蕉很厲害。於是試了 ...

2017年8月27日 — 醫師指出，優酪乳能促進腸胃蠕動，其中所含的胺基酸，可促進代謝，燃燒脂肪，不過，這種快速減重法，容易營養不均及復胖，建議可用優酪乳搭配香蕉，健康減 ...

2023年8月24日 — 雖說吃完柚子又喝優酪乳及吃香蕉，並不會產生毒性，但食藥署仍不建議這種吃法，因為柚子含有豐富纖維質，比較難消化，攝取過多會引發腹脹或腹瀉。而優酪乳 ...

2023年10月24日 — 只要先把香蕉切塊拿去冷凍， 再跟優酪乳一起放入調理機打， 就可以有這種類似冰沙的口感， 香蕉的味道+優酪乳本身的酸甜感真的很搭！ 比例大概是一根香蕉+ ...