健康網》拉肚子只能吃稀飯？ 營養師推「低渣飲食」助緩解 | 農作物專家

2022年10月23日 — ... 吃菇類，需避免粗纖維的硬梗老葉，如竹筍、芹菜及易脹氣蔬菜，如花椰菜、洋蔥。 ○纖維量少的水果或瓜類. 去籽去皮的水果，如蓮霧、香蕉、蘋果及軟質的 ...

2021年10月26日 — 如果有胃停水、脹氣、腸胃功能不好尤其是易胃酸、胃痛或腹瀉傾向花椰菜反而會讓腸胃津液水份增加不但停水更多，水多會產生多餘的氣反而胃酸胃脹或腹瀉更為 ...

2020年11月25日 — 水果可以吃，但是只能吃幾款特定水果，像是蘋果、香蕉、芭樂這種能幫助止瀉的水果，內含大量果膠質的他們，都能吸收腸內水分使大便成形，舒緩一直拉肚子 ...

2023年6月21日 — 十字花科蔬菜如洋蔥、辣椒、大蒜、花椰菜、白花椰、甘藍和捲心菜，在拉肚子時是禁忌食物，因為這類蔬菜會在你的腸道產生氣體，這意味著更多的不適感。

2023年9月24日 — 答案：在拉肚子期間，有些蔬菜可以幫助緩解腸胃不適。蔬菜的選擇應該注重高纖維、易消化和抗炎特性。例如，煮熟的胡蘿蔔、南瓜和馬鈴薯，都是適合進食 ...

拉肚子不是只能吃稀飯，可以吃點富含果膠、水溶性膳食纖維的食物， ... 花椰菜、南瓜；黏質豐富、保水力佳的海帶，都有助於減輕腹瀉，另外，當症狀稍微 ...

2023年2月22日 — 1.腸道功能不佳者：青花菜與花椰菜皆富含膳食纖維，食用過多可能導致拉肚子，食用份量上要少吃。 · 2.開完腸胃消化道手術者：剛康復的患者此時不能食用太高 ...

2023年4月10日 — 由於綠花椰菜含有大量纖維，可以讓腸道細菌製造對大腸有益的短鏈脂肪酸，但腸道功能不佳的話，過多的綠花椰菜可能反而會導致消化不良等腸道問題。