勁減10公斤！跟IU食南瓜瘦出女神身材 | 農作物專家

2018年7月4日 — 南瓜瘦身法其實在日韓都掀起了一陣流行～南瓜除了可以帶來滿滿的飽足感之外，熱量也比其他主食(飯、麵、麵包)低很多哦！南瓜富含了胡蘿蔔素、 ...

2021年11月2日 — ... 減肥有幫助。它不但消水腫，還能夠排毒美容。 南瓜（pixabay）. 減肥怎麼吃 · 南瓜減肥的吃法很多，胡醫師推薦了幾個簡單做法：. 1.蒸南瓜.

2021年10月26日 — 由於飯的熱量比南瓜高，減肥期間不宜進食太多飯和麵，建議用南瓜煮飯的比例是2:1 (南瓜:米）當成主食。如不想加飯，亦可煮南瓜湯或烤南瓜吃。

南瓜泥183克（3/4杯）•白色全麥麵粉100g•中筋麵粉100g•酵母7克•Mars蛋白乳清一袋（35g)•肉桂粉8克•溫暖的低脂牛奶•無鹽奶油7克•椰子糖或羅漢果糖•鹽•椰子糖或羅漢果糖• ...

2023年4月25日 — 南瓜籽含鋅量高，吃南瓜時連皮帶籽一起食用，可攝取較多的鋅，助預防攝護腺腫大、維持紅血球的成熟，故有「南瓜補血」之說法。 南瓜所含的鈷，是構成 ...

2023年11月10日 — 南瓜品種很多，根據不同品種，營養成分也有所差異。營養師高敏敏曾發文分享台灣南瓜、日本南瓜、栗子南瓜及菊花南瓜等4種不同南瓜營養比較，其中台灣南瓜 ...

2021年10月18日 — 橄欖油令南瓜的澱粉結合得更緊密，即便將南瓜再蒸熱，當中的抗性澱粉也不易受到破壞。香甜的南瓜放在正餐時享用，便能有效獲取不易致肥的優質糖質。此外， ...