大陸妹營養6功效，可以生吃？大陸妹不變黑料理1技巧 | 農作物專家

2023年1月6日 — 餐桌上常見的蔬菜之一大陸妹，又稱福山萵苣，為不結球狀萵苣，熱量低且水份豐富，水份約占整體95%，熱量一碗8分滿100公克僅約13大.

2023年1月4日 — 餐桌上常見的蔬菜之一大陸妹，又稱福山萵苣，為不結球狀萵苣，熱量低且水份豐富，水份約占整體95%，熱量一碗8分滿100公克僅約13大卡。

2023年9月14日 — 大陸妹又稱福山萵苣，是常見的蔬菜種類，熱量低、營養功效豐富，與A菜、美生菜同屬萵苣類，大陸妹怎麼煮才不會變黑？3道大陸妹料理推薦。

蘿美萵苣(生菜,福山萵苣,大陸妹) · ◎食品成分總重量(100克) = 水+ 醣類(碳水化合物) + 粗脂肪+ 粗白質+ 灰分；膳食纖維屬於醣類。 · ◎修正熱量= 蛋白質×4 kcal/g + 脂肪× ...

2023年8月24日 — 青江菜、花椰菜、高麗菜...營養師授「15種燙青菜熱量圖鑑」，告訴你哪種菜熱量最低 ... 福山萵苣） ．熱量：13kcal ．膳食纖維：1.4g ．鉀：248mg. 13.油菜 ...

2023年8月21日 — ... 、紅鳳菜22kcal / 膳食纖維2.6g / 鉀312mg 11、A菜（不結球萵苣） 17kcal / 膳食纖維1.5g / 鉀158mg12、大陸妹（福山萵苣） 13kcal / 膳食纖維1.4g /

2023年8月22日 — A菜（不結球萵苣）：熱量17大卡／膳食纖維1.5克／鉀158毫克 大陸妹（福山萵苣）：熱量13大卡／膳食纖維1.4克／鉀248毫克 油菜：熱量12大卡／膳食纖維 ...