心得控制飲食可以不只是水煮餐

2023年4月21日—初期找教練+嚴格飲食控制最剛開始因為有教練,都會嚴格要求我需要吃多少份的蔬菜、蛋白質,調味料也會特別要求,那時候最痛苦的就是幾乎水煮餐的吃 ...

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  • 水煮餐 | 農作物專家

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    2019年4月18日 — 4/27更,我有認真看留言,有攝取一些健康的油脂,感謝大家的意見及分享,目前吃水煮當晚餐已經過了快一個禮拜,覺得一切都還蠻適應的,我有準備其他菜 ...

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    2020年9月8日 — 最近在減肥加上我是料理新手想請問大家平時燙青菜的時候會用什麼當作調味料?還是都不加的呢?我前陣子吃了好幾天不加調味料的燙青菜之後就感到非常厭倦  ...

  • 自製健康水煮便當日記? | 農作物專家

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  • 請益健康餐盒怎麼煮? | 農作物專家

    2024年3月11日 — 請問有人知道市面上的健康餐盒怎麼煮嗎?吃起來除了水煮好像也有其他的調味料,覺得跟自己煮的差好多 ,有各位大大能分享一下怎麼煮嗎?

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