2021年3月9日—孕婦與乳香精油（FRANKINCENSE）·孕婦與檸檬精油（LEMON）·孕婦與薰衣草精油（LAVENDER）.
精油是從植物萃取的一種芳香物質，因成分性質不同，會呈現植物本身特定的香味，以及各異的療癒作用。精油的使用已有幾千年的歷史，在現代也常被添加進保養品或香水中。面對精油，懷孕媽咪最關心的就是孕期能否使用？這篇會針對孕期可用及禁用的精油給予建議，期待為你解答並給你實際的幫助。
精油（Essential oil）對孕婦的作用懷孕的媽咪因為身體變化，容易受荷爾蒙進而影響情緒、消化系統或肌膚的狀態。而精油含多種化合物，正確使用下對孕婦有幫助，例如：
◆ 緩解孕吐◆ 改善便祕◆ 鎮靜安眠◆ 按摩舒緩水腫◆ 紓解胃痙攣和脹氣
孕婦是否可使用精油？關鍵在「精油屬性」和「劑量」通常會造成危險的狀況，是直接吞食，或大劑量的塗抹於肌膚上，只要正常及適量使用，就比較不需要擔心:)
孕期使用精油的濃度／劑量懷孕媽咪會建議使用精油含量1%以下，相對安全溫和，同時能享受精油帶來的益處。（補充說明：新肌霓產品精油含量皆低於0.5%）
孕期使用精油的屬性懷孕媽咪會建議以溫性的精油為主，太燥或太寒的精油容易影響身體狀態，較不適合。 依據NAHA美國整體芳療協會[1]表示，下列精油經過適當稀釋，可以在懷孕期間安全使用：
孕期使用精油建議依據精油的屬性和刺激性，在不同孕期狀態，孕媽咪可參照下方的使用建議：
若身體狀況較不穩定，或是曾有小產經驗的媽咪，使用前還是會建議先諮詢專業醫師。
孕期可用精油介紹—乳香精油、檸檬精油、薰衣草精油從NAHA美國整體芳療協會[2]的孕期可用精油中，我們挑選了三款常見精油深入介紹，媽咪可再依據自己的使用需求做評估。
孕婦與乳香精油（FRANKINCENSE）乳香精油是從天然乳香樹脂中萃取而來，是一種充滿生命包容力的精油，教堂中常焚燃乳香，以協助冥想和禱告。乳香精油能夠舒緩孕婦的憂鬱心情，減緩疲勞和關節疼痛，並有改善水腫的作用。
孕婦與檸檬精油（LEMON）檸檬精油味道清新明亮，帶有柑橘香氣，很適合用於淨化空氣，幫助緩解孕吐，同時具...
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