【發奶、退奶、塞奶】食物功效大解密(2023 更新) | 農作物專家

2018年9月11日 — 在哺乳階段，蔬菜攝取是必須充分注意和小心的，許多蔬果因「性寒」所以往往稍不留心食用就會造成退奶危機。蔬菜之王「菠菜」與東方小人蔘「紅蘿蔔」的高 ...

2024年1月2日 — ... 奶茶或珍奶、菠菜水餃、海帶芽、紅蘿蔔、山藥排骨湯、燕麥粥、榴槤、雞肉、牛肉、鳳梨、芝麻、黑糖水、蛋花酒釀、紫米粥、香蕉、茴香、葫蘆巴. 貼心小 ...

2021年11月4日 — 以下整理出會導致退奶的常見食物：. ○ 蔬果類. 苦瓜、生黃瓜、香菜、大蒜、韭菜、筍子、洋蔥、綠花椰菜、菠菜、豆芽菜、蘆筍. ○ 水果類. 瓜類、香蕉 ...

2023年3月20日 — 黑麥汁、雞精、豆漿、魚湯、蚵仔湯、蛤蜊湯、青木瓜排骨湯、花生豬腳、熱鮮奶茶或珍奶、菠菜水餃、海帶芽、紅蘿葡、山藥排骨湯、燕麥粥、榴槤、雞肉、牛肉 ...

9.菠菜. 維生素C和葉酸含量豐富，可以幫助哺乳期媽咪吸收鐵元素，但因內含有草酸，草酸會阻礙 ...

2024年4月26日 — ... 奶怎麼吃？快速發奶食物表｜退奶、塞奶食物總整理- 哺乳 ... 地瓜葉、菠菜、海帶芽、南瓜、椰棗、柳橙、青木瓜、榴槤. 最好準備 ...

2016年10月21日 — 菠菜、海帶芽、紅蘿蔔、豆腐、牛肉、魚肉、雞肉、絲瓜、筊白筍、雞蛋、啤酒蝦、牡蠣、鮭魚. 韭菜、人參、麥芽、九層塔、麥茶、多數筍類、金針、白蘿蔔 ...

2022年9月10日 — ... 退奶了，這時要開始吃退奶食物，許多媽媽分享食用退奶食物的親身經歷，如「買麥芽回來煮水喝很有效」、「吃退奶 ... 菠菜、空心菜、茄子、洋冷性水果：西瓜 ...