長庚醫訊│長庚紀念醫院 | 農作物專家

... 菊苣纖維，是一種可溶性纖維)，這種纖維會排出大量的氣體，屬於益生原，對腸道是有益的，千萬別因為不想放屁而拒吃。 至於放屁又響又臭的人，或許就是身體對所吃的食物 ...

2019年7月11日 — 水溶性膳食纖維的特點就是：在小腸不易被吸收，但是在大腸會被細菌分解，而產生氣體，也就是造成放屁不斷的原因。 第二種「非水溶性」的膳食纖維，例如： ...

一般成人與兒童：適當地口服使用時，菊苣纖維是安全的。但若攝取過量，最常見的副作用會導致胃腸脹氣︑腹脹︑腹部不適︑腹瀉等[27] [28]。 · 對菊苣纖維過敏：需要避免使用 ...

2020年6月3日 — 菊糖又稱為「菊苣纖維」，這種可溶性纖維不會被人體吸收，但它又是腸道內好菌喜好的食物，所以一來可以養腸道好菌，二來它通過腸胃時，因為有不被人體吸收 ...

2009年1月14日 — ... 菊苣纖維的關係嗎？？ 01/16 09:41. 推pinkcheese:我也是每喝必脹不過喝自己家裡的豆漿都不會^^ 01/16 10:03. 推DLCSEA:應該是因為喝豆漿易產生消化後的 ...

2017年6月1日 — ... 放屁。 比如果寡糖(FOS)、菊苣纖維(inulin)...這些「益生元」，可能讓小腸細菌增生的人，產生更多氣體，造成不舒服。 又比如有些菌是用「奶」類培養 ...

研究發現此纖維可有效降低血清膽固醇濃度，有益於心血管疾病的預防。菊苣纖維則為低黏度可溶性纖維，此纖維可當作益生元，為腸道益生菌的食物，可顯著的增加人類腸道 ...

2022年9月16日 — 我之前曾提過，菊粉對於某些人來說非常容易引起脹氣腹痛，加上可能引致炎症，警告買纖維補充劑時別選擇主要成分為菊粉的產品。 購買包裝食品之前先查閱 ...

2024年4月11日 — 而市面上標榜高纖的豆漿，大多都是添加了菊苣纖維，我自己是每次喝每次放屁+拉肚子大家喝豆漿如果腸胃會不舒服，可以檢視一下自己是不是喝到了這種 ...