心得體重68體脂39%到體重53體脂22%（不吃藥不吃代餐） | 農作物專家

2022年2月11日 — 如題，想請教有人跟我差不多，體重然後半年瘦15公斤不復胖的嗎？還有方法？（本人是很愛吃的食量應該比一般女生大一些，不常運動，工作算微勞動， ...

... 65公斤人身巔峰肚子跟懷孕 一樣（那時候讀女校沒什麼形象） 但是因為我四肢是細的所以大家不會覺得我有65 高中三年級因為發生一些事情體重直接掉到60公斤大一的時候 ...

2024年3月15日 — 更謝謝大家的留言 很抱歉沒辦法一一回覆的確這四年下來我基本上不會去控制自己的飲食運動也是這半年才開始的入會健身房但沒有報名課程每次過去都 ...

2021年7月8日 — ... 減肥，不怎麼吃東西，換來的就是…超！級！餓！可能忍住了中午，卻忍不住晚上，晚上吃更多，總之那20幾天一公斤也沒掉。後來才知道減少飲食攝取是要 ...

2023年10月16日 — #分享《成就達成》65KG➡️51KG 體脂32%➡️19.1%(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) · 第一次發文，練習排版中♻️ 本人身高164-165cm 首先先獻上65公斤的我❗️ · 平常都只喜歡穿寬鬆的 ...

2022年3月5日 — 連穿黑色西裝都難以掩蓋龐大的身軀‍，（接近75公斤的我‍），以下是目前65左右，還在努力中，（現在臉也終於有輪廓線了），今天想來分享我如何減重的️ ...

2024年5月31日 — 一共減了7.8公斤，花了大概3.5個月應該（？） 我數學很差，大家可以自己算一下時間 在這段期間，三月初剛好遇到車禍、三月中遭熟人性騷擾，外加本身有 ...

2024年2月19日 — 在去年以前其實吃健康餐超久了，只有六日會放縱自己吃，但不知道怎的即使有搭配跑步還是很難瘦下來，所以買了超多種不同品牌的酵素來吃，去年就是看到 ...

2023年10月16日 — #請益用不健康的方式從65kg瘦到49kg 正常吃飯後還能維持體重嗎？ · 想看更多文章分享？或是想找特定資訊？ 下載Dcard 看網友真實討論！ · 想看減肥板更多# ...

2023年12月28日 — 文長，今天翻到3年前的體檢報告，發現3年前的我體重68公斤，體脂肪居然39%！！！後來花了將近1年半的時間，瘦到53公斤，體脂22% 左右。