腸躁症反覆拉肚子？研究揭飲食法，多吃高麗菜 | 農作物專家

2022年12月8日 — 營養師表示，高麗菜含中富含維生素U，又稱「天然的腸胃藥」，不僅有抗潰瘍及助於修復受損的胃黏膜，還能抑制胃酸過度分泌，但仍有2類人建議少吃，包括「 ...

2023年7月21日 — 腸胃炎飲食原則3：吃清淡易消化食物 · 白飯+涼拌豆腐+燙菠菜+木瓜 · 白吐司+香蕉+清蒸魚 · 白粥+蒸蛋+清炒高麗菜+蘋果 ...

2020年11月25日 — 水果可以吃，但是只能吃幾款特定水果，像是蘋果、香蕉、芭樂這種能幫助止瀉的水果，內含大量果膠質的他們，都能吸收腸內水分使大便成形，舒緩一直拉肚子 ...

高麗菜最令人稱道的地方，就在於它含有別名「高麗菜精」的維生素U，維生素U具有強化及使胃和十二指腸之黏膜再生的效果。高麗菜可以說是最適合腸胃不舒服時的食品。 高麗菜 ...

張湘寧營養師也提到，特殊品種紫高麗菜，因為含有高量的花青素，抗氧化力較高，其所含維生素A的含量更是一般高麗菜的11倍。 兩者雖然營養價值都相當豐富，但甲狀腺功能失調 ...

2022年10月23日 — 切碎的嫩葉蔬菜，如菠菜、莧菜、小白菜；去籽去皮的瓜類，如冬瓜、大黃瓜，另外，也可吃菇類，需避免粗纖維的硬梗老葉，如竹筍、芹菜及易脹氣蔬菜，如 ...

2023年6月29日 — 若是腸胃炎、腹瀉拉肚子，Donna營養師建議，應先禁食，避免增加腸胃道負擔，並採用低纖維（低渣飲食），注意水份和電解質補充。 便秘NG食物. 現代人 ...

2022年4月1日 — 蔬菜類：纖維含量過多的食物會促進腸胃蠕動，恐使腹瀉情况加重，因此蔬菜建議選質地較細嫩的葉菜或瓜類，避免吃纖維較粗的牛蒡、芹菜及蔬菜的莖梗部分。

2024年1月30日 — 拉肚子、便秘…吃藥一直好不了？醫建議不如多吃高麗菜、木瓜等低腹敏食物 · 腸躁症患者腸道可能比正常人更敏感 · 沒有一種藥物可改善腸躁症所有不同症狀 · 低 ...