黑豆水有4功效！營養師專業煮法曝！6大禁忌族群不適合喝 | 農作物專家

黑豆水建議可以在下午、傍晚時候飲用，但睡前2小時不宜飲用太多黑豆水。雖然黑豆水不含咖啡因，但本身具有促進代謝和利尿的作用，晚上喝太多黑豆水容易造成，頻尿， ...

2023年10月11日 — 黑豆水有促進新陳代謝的作用，所以在下午或晚上喝黑豆水，可以更好地吸收利用黑豆水功效。但不建議睡前喝太多黑豆水，有可能會造成半夜頻尿的情況，反而 ...

2023年12月7日 — 那麼黑豆茶什麼時候喝最好？一般來說，黑豆茶什麼時候喝都可以，不過因為黑豆茶可以促進代謝，因此在下午或傍晚飲用效果會比較好 ...

2023年2月13日 — 70公斤的男性飲水量約為2100～3500cc，故黑豆水的量約在700～1100cc. 黑豆水飲用時間：下午喝、睡前兩小時避免. 黑豆水建議可以在下午、傍晚時候飲用，但 ...

2023年3月8日 — ... 黑豆水不能取代白開水。每天的喝水量還是要充足。 黑豆水什麼時候喝最好？ 黑豆水的飲用時間其實沒有特別限制。不過最好不要在睡前喝，因為黑豆水利尿 ...

2024年6月6日 — 黑豆水建議在下午或傍晚時分飲用，並避免在睡前2小時內應攝取，因為黑豆水具有促進代謝的效果，睡前攝取過多黑豆水可能引起頻尿，進而影響睡眠品質。 七、 ...

2023年10月17日 — 黑豆水做為健康養身的飲品之一，不僅無咖啡因，還含有豐富的營養成份。黑豆水喝起來有穀物香氣和微甜感，不愛喝水的人可以喝黑豆水來補充營養素和水分 ...

2023年3月16日 — 雷小玲營養師也提醒，由於黑豆水有利尿效果，最好距離晚上睡覺前2小時前就飲用完畢，以免因尿意中斷睡眠。 參考資料:.

黑豆水可以每天喝嗎？ 黑豆水可以每天喝嗎？ 針對這個問題，Cindy建議每日飲用黑豆水不超過2杯便可，而且也不建議在睡前2小時飲用黑豆水，以免因半夜夜尿而影響睡眠質素。