自己煮減肥餐4 大原則！加入這些「低卡調味料」幫助代謝 | 農作物專家

既然都下定決心要減肥了，真的建議大家可在家自己調製低醣調味料，避免市售加工食品中含大量糖分，導致熱量超標、減重破功。 以下我就製作幾款百搭醬料，大家可做一些存放 ...

2023年11月7日 — 辛香料很重要：辛香料如胡椒、百里香或羅勒都有獨特的風味，加在水煮肉類或蔬菜上除了增進風味外，更能提升香氣促進食慾。 · 適度攝取好油：吃水煮餐的過程 ...

2020年7月5日 — 碗中倒入1小匙的橄欖油，兩小匙的自然鮮嫩雞調味粉。 ... 2.不用再害怕吃水煮餐，可以善用像是康寶自然鮮這類的調味料，水煮餐輕鬆煮也可以很好吃！

2023年11月14日 — 一名網友近日在臉書社團「我愛全聯－好物老實說」發文表示，他吃早餐時，喜歡輪流搭配6罐小磨坊調味粉來增加食物的風味，覺得很適合用在水煮蛋、烤地瓜、 ...

很多人可能覺得吃得健康＝吃水煮或無調味，連鹽巴都不能加，. 但其實無論你吃減脂，增肌還是只想吃的營養一點都可以吃到很好吃，很香的料理 ...

2024年4月18日 — 選擇調味料時，重點在於原料要盡量單純、不含添加物！ 因為攝取過多食品添加物會對肝臟造成負擔。其實，基礎代謝量最大的就是肝臟。也就是說，攝取過多 ...

2023年5月11日 — 一般在煮菜時，大多會加些調味料增添料理風味，但如果只加鹽巴、醬油，久了難免會覺得沒變化，尤其對於正在減脂的朋友，更要慎防避開高熱量、高鈉的 ...

2021年3月2日 — 假期過後體重又來到了新高點？大魚大肉後，最刷油減脂的莫過於吃水煮餐了，今天分享一週週間7道不重複的水煮套餐菜單作法，加上關鍵的美味沾醬調味， ...

2024年4月15日 — 飲控期間，自己煮減肥餐總是清淡無味嗎？其實，不用餐餐水煮，只要記住以下4 大原則，也能吃的開心，並幫助身體加速代謝。讓我們一起換個口味， ...

2021年8月20日 — ... 煮滾。 4.蓋上鍋蓋，轉小火慢燉50分鐘，開蓋後，加入適量的鹽、黑胡椒粉調味，即可享用（隔餐享用更加美味）。 好食課營養師小提醒：牛番茄、洋蔥 ...