改善貧血，帶你了解莧菜功效、營養成分，這2種人不適合吃莧菜 | 農作物專家

2020年9月4日 — 雖然莧菜含有豐富的鐵跟鈣，營養價值非常高，但因莧菜屬性較涼，四肢容易冰冷、腸胃虛寒，以及胃腸功能較弱的人不適合吃太多，容易引起腹瀉，或讓腹瀉 ...

2023年12月26日 — 「臺北農產」指出，食用莧菜還可以「幫助骨骼生長」，其中富含的鐵和鈣，對牙齒骨骼生長有幫助，適合老人、小孩食用。不僅如此，莧菜也能達到「保護眼睛， ...

2020年6月4日 — 現在吃莧菜正當時！營養師說莧菜有2種，護心、顧眼要吃對！ · 鐵、鈣容易被吸收老人小孩都適合 · 素食者補充蛋白質的來源 · 紅莧菜護眼營養素多一些 · 白莧菜 ...

2023年4月10日 — 吳映蓉補充，綠色莧菜是「低鈉、高鉀」的蔬菜，可以幫助身體排出多餘的水分，維持血壓穩定，推薦高血壓患者可以多吃一些莧菜，但是烹調莧菜時不要放太多鹽 ...

2020年7月20日 — 雖然莧菜含有豐富的鐵跟鈣，營養價值非常高，但因莧菜屬性較涼，四肢容易冰冷、腸胃虛寒，以及胃腸功能較弱的人不適合吃太多，容易引起腹瀉，或讓腹瀉狀況 ...

2015年7月1日 — 蕹菜也有食用禁忌，腸胃不好、容易腹瀉的人不宜多吃。蕹菜跟莧菜一樣，草酸含量比較高，所以結石病患食用時要小心。

2023年2月7日 — 莧菜禁忌. 低血壓/服用降血壓藥人士. 因莧菜含有大量鉀質，會降低血壓，低血壓人士要注意適量攝取，避免血壓過低。 服食薄血藥人士. 由於莧菜含有大量 ...

2022年5月23日 — 大家在夏天的话，会经常购买一些苋菜来吃，但是大家要注意的是，苋菜不能晚上吃，那么现在为什么不能晚上吃呢？ 吃红苋菜的好处. 1、清火祛湿热. 苋菜性凉 ...