好吃不挨餓！減醣新寵兒【花椰菜米】的五種美味料理方法！ | 農作物專家

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2024年1月17日 — 作法： 1. 紅蘿蔔和黃椒切丁、蛋打散備用，平底鍋熱鍋後倒入橄欖油，先放蒜末跟洋蔥爆香。 2. 加入紅蘿蔔丁跟青豆仁，等炒軟後加入白花椰菜米跟蛋液，均勻 ...

花椰菜米料理怎麼做？愛料理精選324篇簡易食譜做法與步驟，有最新的花椰菜米炒飯、花椰菜米肉絲蛋炒飯、蕃茄海鮮炒花椰菜米-減醣料理、泡菜炒飯（花椰菜米）。

2022年6月29日 — #做法：將白花椰菜切成一口大小(包括菜心)，並使用料理機/絞碎機將其絞碎即可，如果不是一次吃完，可以以中火(約120℃)把水份炒乾，放涼後冷凍備用。

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2020年8月25日 — 花椰菜米蛋炒飯請注意，花椰菜米料理前「不用退冰」、「不用清洗」。 料理部分，建議「乾式料理法」，炒、烤、氣炸都可不建議蒸、微波、水煮， ...

2021年12月24日 — 1.將鮭魚肉切碎、白花椰菜切碎至米粒大小 · 2.用油爆香蒜頭 · 3.將鮭魚碎肉和白花椰菜米一起倒入鍋中，拌炒6~8分鐘 · 4.可依喜好加入青豆，並加入鹽、胡椒 ...