藥無效！藥師示警「高血壓不能吃這些食物」 香蕉、榴槤 | 農作物專家

有利降血壓的蔬菜包括芹菜、洋蔥、海帶、木耳、荸薺、蓮藕、海菜、香菜等；含澱粉及糖量較高的蔬菜則不宜。 多吃纖維食物纖維質可以降低人體對脂肪的吸收，對高血壓有 ...

含鈉量較高的蔬菜，如：紫菜、海帶、胡蘿蔔、芹菜等，不宜大量食用。 選擇食物要均衡，不可偏食。如果體重過重需減重，讓體重維持在理想體重範圍內。

高血壓患者應該控制鈉鹽的攝入，因此需要注意飲食中的鹽分攝入量，避免攝入過多的鈉鹽。芹菜、菠菜、竹筍、豆腐皮和蘑菇等高鈉蔬菜應該少量食用或避免。

2023年10月25日 — 綠葉蔬菜含豐富鉀質，鉀有助腎臟通過尿液排出身體中的鈉，幫助高血壓患者降低血壓。綠葉蔬菜包括生菜、芝麻菜、羽衣甘藍、菠菜等。不過，深綠色蔬菜（如： ...

番茄、番茄汁、番茄糊（罐頭），富含鉀和番茄紅素。番茄紅素有助於心臟功能維持，料理紅醬義大利麵可將新鮮大番茄和番茄糊共同加入烹煮。許多研究也提到，每天食用富含茄紅 ...

2020年7月14日 — 血管硬化是導致心腦血管疾病的主要原因之一，多吃蔬菜，尤其是綠色蔬菜有助於軟化血管，預防心腦血管疾病。 蔬菜可以分葉菜、瓜茄、蕈菇、根莖類等多種， ...

2022年9月14日 — 至於保鉀利尿劑、血管收縮素轉換酶抑制劑、血管收縮素接受體阻斷劑這三類降血壓藥，同時會減少體內鉀離子排出，使血鉀升高，因此高血壓合併有腎臟病的病人 ...