吃水果有良辰吉時！飯前飯後吃都行，但4種水果空腹吃很傷胃 | 農作物專家

曾有研究指出，空腹吃鮮果能讓營養素在體內迅速吸收達到效果，但某些含有豐富果膠 ... 葡萄等，則不在此限。 4.豆漿、優酪乳、碳酸飲料. 富含蛋白質的豆漿，必須在 ...

2014年9月6日 — 香蕉中的鉀、鎂含量較高，空腹吃香蕉，會使血中鎂量升高而對心血管產生抑制作用。所以想以香蕉減肥的朋友們一定要注意了，不能貪圖瘦身反而損害身體健康。

2022年2月24日 — ... 吃，其中空腹吃柿子容易引起「胃石症」，而空腹吃橘子則會刺激胃黏膜。至於適合在飯前吃的水果則有蘋果、葡萄、芭樂、火龍果等。 二、飯後吃水果.

2023年11月13日 — 含有大量的鎂元素，若空腹時大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內鎂、鈣的比例失調，不利健康。 ... 「這種運動」92歲依然可以逆轉肌少症 ...

特別提醒非所有水果都適合飯前空腹吃，柿子、番茄富含「單寧酸」和胃酸形成不溶解塊狀物質，可能引起胃的不適。另外，檸檬、柳丁、橘子有「果酸」會刺激胃酸飯前盡量避免。

2021年4月19日 — 運動後不少人也會吃水果補充能量，除了常見首選香蕉以外，劉怡里營養師也建議可以吃其他高GI、較甜的水果，如葡萄、西瓜、芒果等。因為運動時人體會消耗肝 ...

一、富含水果酵素的水果，如：木瓜、鳳梨、奇異果，水果酵素可以分解蛋白質，空腹吃反而會造成腸胃黏膜的刺激，所以建議這類的水果應該飯後吃，有助於消化、腸道蠕動。 · 二 ...

2022年3月31日 — 一般來說，正常人都可以空腹時食用適量的任何水果，不過患有腸胃疾病 ... 像葡萄只要清洗乾淨，「吃葡萄能不吐葡萄皮和葡萄籽」最好，但如果本身 ...