健康網》紅白大對抗！ 紅肉火龍果含鐵量是白肉兩倍 | 農作物專家

2020年10月31日 — 火(紅)龍果是屬於低熱量、高纖維的養生好水果，每100g火龍果熱量大約50大卡，熱量算是很低的，一整顆去皮的火龍果熱量大約是300-400g重，熱量大約150~200 ...

紅肉白肉火龍果營養比一比 · 熱量：紅肉50大卡；白肉51大卡。 · 蛋白質：紅肉1.1公克；白肉0.9公克。 · 脂肪：紅肉0.2公克；白肉0.4公克。 · 碳水化合物：紅肉12.3公克；白肉 ...

2021年10月30日 — 火龍果也很適合當減重時期的點心，李婉萍說明，無論紅肉或白肉的火龍果，每百克熱量約50大卡，一顆火龍果通常300公克，吃完一顆有飽足感的熱量大約150大卡 ...

火龍果味甜又多汁，營養價值更是高，讓它成為近年來水果界炙手可熱的明星。每100克火龍果的熱量不到60大卡，富含水溶性膳食纖維、豐富的胡蘿蔔素以及維生素等，黑色種子 ...

2019年10月2日 — 火龍果（170克） ; 卡路里. 61大卡 ; 蛋白質. 1.1克 ; 碳水化合物. 15克 ; 膳食纖維. 3克.

2021年6月23日 — 火龍果的好處雖然這麼多，但它屬於涼性水果，女生經期時不宜食用，媽媽們在哺乳時也要少吃，避免小朋友拉肚子。即使一顆300公克的火龍果熱量僅150大卡，但 ...

2023年8月16日 — 火龍果水分含量很高，熱量很低，白肉或紅肉火龍果每100公克熱量都只有50大卡，黃淑惠指出，在中醫角度來看，火龍果屬於寒涼性水果，又因紅肉火龍果鐵質 ...

2023年10月16日 — 劉思妤說，火龍果的營養價值很高，熱量又低，以紅色火龍果來說，每100公克的果肉，熱量只有50大卡；而白色火龍果，每100公克果肉，熱量則為51大卡，吃起來 ...