害骨頭變軟？骨科醫師揭：香蕉4大營養有利骨骼肌肉 | 農作物專家

2022年2月17日 — 1.香蕉的營養豐富，含有維生素A、B1、B2、B6、菸鹼酸、葉酸、C，及礦物質鈣、磷、鐵、鎂、鉀、錳等，對於骨折病患來說並不會造成骨鈣流失。有些人擔心香蕉 ...

2023年9月1日 — 骨折不能吃香蕉、筍子，這是真的嗎？幸福翰醫堂中醫師陳信宏表示，骨折後不要吃太多香蕉、筍子，以免影響復原，可以自製「復筋補骨湯」食用，促進筋骨 ...

2021年8月4日 — 李佳龍醫師表示：香蕉的營養豐富，對於骨折病患來說是很好的食物。有些人擔心香蕉中豐富的鉀離子會造成高血鉀，其實只要是腎功能正常，食用一根香蕉並不會 ...

2022年1月11日 — 香蕉的營養豐富，含有維生素A、B1、B2、B6、菸鹼酸、葉酸、C，及礦物質鈣、磷、鐵、鎂、鉀、錳等，對於骨折病患來說並不會造成骨鈣流失。有些人擔心香蕉中 ...

2019年12月14日 — 骨折、筋骨扭傷不可吃香蕉，是由於香蕉含磷稍高，若吃多了易使體內鈣質相對降低，對骨折病人的復原不利。香蕉所含的高醣份，在代謝後，會消耗體內更多的 ...

2023年2月23日 — 老一輩常說，筋骨不好不能吃香蕉？尤其如果發生骨折或運動傷害，傷筋動骨，香蕉更是被視為「拒絕往來戶」；醫師指出，這樣的傳言並沒有根據！

2021年7月2日 — 李佳龍表示，香蕉的營養豐富，對於骨折病患來說是很好的食物。有些人擔心香蕉中豐富的鉀離子會造成高血鉀，其實只要是腎功能正常，食用一根香蕉並不會造成 ...

2023年3月12日 — 台中光田骨科嚴可倫醫師表示，吃香蕉不但不會讓骨頭變軟，而且還對骨骼和肌肉有幫助，因為它含有這些成分：. 鈣：鈣是骨骼健康必要的營養素，有助於維持 ...

2022年12月16日 — 針對坊間傳聞，骨折、筋骨不好的患者不能吃香蕉，擔心香蕉的磷太高，會拉低身體的鈣、對骨頭復原不好，程涵宇解釋，100克的香蕉含23毫克的磷，若以雞胸肉 ...