四種吃法，讓你輕鬆料理超級食物『羽衣甘藍』 | 農作物專家

2013年3月7日 — 分享我最愛的羽衣甘藍料理：用手將葉片摘成小片，裹上橄欖油、海鹽與秘密武器，送進烤箱烤成羽衣甘藍脆片Kale Chips，酥脆順口又甘甜，是非常健康的小零食 ...

【烤羽衣甘藍】料理大全- (37) 篇家常食譜與做法 · 烤羽衣甘藍佐蝦子. 羽衣甘藍一把•橄欖油少許•蝦仁幾隻•鹽適量 · 春天烹飪趣 美式家常烤羽衣甘藍. 羽衣甘藍(Kale)• ...

2014年11月21日 — 剛出爐的羽衣甘藍酥酥脆脆，很像韓國海苔的口感，真的是薄如羽衣呀！ 雖然單純的海鹽口味就讓我開心不已，但Kale Chips口味還可任君調味，灑些辣椒片、 ...

2022年3月4日 — 烘烤過後的羽衣甘藍會變得脆脆的，不僅卡路里低又富有纖維質，口感不輸洋芋片和海苔，很適合當做點心、下午茶來幾葉！ 脆烤羽衣甘藍. 所需材料：. ▷羽衣 ...

2021年4月14日 — 步驟 · 羽衣甘藍去梗撕成適當大小 · 抓橄欖油、鹽巴拌勻 · 鋪平烤盤預熱150度烤10分鐘烤到邊邊微乾即可取出灑上起士粉完成 · 百萬網友 都在使用的愛料理 ...

2020年5月21日 — 料理步驟 · 1. 將羽衣甘藍清洗後去掉粗梗，使用葉子的部分，並且切成大片不宜太小，因為烘烤過後會縮(切下的粗梗可以川燙過後打綠拿鐵，不要丟掉囉)將切好 ...

2022年6月28日 — 1.羽衣甘藍的硬梗去除，葉子撕成適量片狀(勿太小)。 · 2.水滾後加入羽衣甘藍後馬上熄火，微拌一下再快速撈出備用。 · 3.蒜末與準備的調味品均勻拌勻後加進 ...