低卡又補水！「減肥聖品」蒲瓜營養價值高，還能改善白髮困擾？ | 農作物專家

2023年7月18日 — 葫蘆瓜有豐富鉀質，鉀離子可協助排出體內多餘的鈉離子，調節人體電解質平衡，使神經系統和肌肉細胞運作正常，有助維持血壓及預防高血壓發生。

2016年9月23日 — 日本健康網站指出，屬於夏季蔬果的瓠瓜含有高達九成以上的水分，100公克僅有約20大卡，鉀含量豐富，具有明顯的利尿作用，能幫助排出體內囤積的老廢物質， ...

而在古代，蒲瓜被入菜之外，也用作盛載水、酒及藥的器皿，更具備藥用價值。按中醫藥典記載：「葫蘆瓜味甘，性平淡、無毒，有利水、消腫、通小便及散結之功效 ...

2022年12月13日 — 蒲瓜含有高達九成以上的水分，加上富含膳食纖維及鉀離子，能幫助改善腸胃道功能、促進腸胃蠕動，不僅利尿、使排便更順暢，進而加速體內的毒素與廢物排出， ...

2023年5月10日 — 瓠瓜的營養價值，在於水分多、熱量低、富含膳食纖維，可以幫助消暑解渴、整腸排毒，還能利尿消水腫。 除此之外，瓠瓜中還具有可增強骨骼健康的鈣、鎂、磷 ...

2022年5月26日 — 增免疫功能降糖防癌：瓠瓜含有蛋白質及多種微量元素，有助於增強機體免疫功能。瓠瓜中含有豐富的維生素C，可促進抗體合成，提高機體抗病毒能力。含量較多 ...

2021年7月11日 — 而在古代，蒲瓜被入菜之外，也用作盛載水、酒及藥的器皿，更具備藥用價值。按中醫藥典記載：「葫蘆瓜味甘，性平淡、無毒，有利水、消腫、通小便及散結之 ...

累積過多會造成發炎、血管鈣化、關節病變、運動及感覺神經病變，長期將加速器官老化 大的中分子：分子量25,000Da-60,000Da目前已知有25種，如白血球介素-6、FGF-23、YKL- ...