一根玉米讓血糖「飆升」，三高患者食用有禁忌 | 農作物專家

2023年4月27日 — 抗性澱粉類食物可以降低血糖及膽固醇水平，有助於預防糖尿病及心血管疾病。 ③幫助減重. 抗性澱粉類食物可以增加飽腹感、減少進食量，有助於減重。

2023年9月5日 — 河北醫科大學第四醫院內分泌科主任醫師王富軍提醒，甜玉米可溶性糖含量較高，其中大部分是蔗糖、葡萄糖、果糖，食用後易使血糖上升，建議糖尿病患者要控制 ...

2020年7月29日 — 即使血糖比較穩定，也別喝糊化程度較高的白米粥。 糖尿病患者血糖控制穩定時，最好選粗糧食材，如高粱、玉米糝、燕麥、綠豆、紅豆、扁豆、菜豆等 ...

2021年5月15日 — 李婉萍指出，玉米屬於高澱粉食材，即使它含有高纖維，但也還是碳水化合物的一種，所以一餐的澱粉含量過多，血糖自然也會遭受影響；李婉萍還強調，4根玉米 ...

2022年11月2日 — ... 玉米熱量等於一碗尖起白飯，不適合作為減重的主食替代食物。 此外，施璐筠說，糖尿病人不能多吃玉米，若吃了玉米，飯、麵等主食就要減量；玉米粒的 ...

2021年11月16日 — 对于糖尿病患者来讲，每天可以适当的吃一些玉米，但要记住以上三个细节，就不会导致血糖值升高，对于心脑血管还有着一定的保护功效，可以达到避免患上 ...

2023年6月30日 — 紅豆、綠豆、花豆、薏仁跟豌豆仁全屬全榖雜糧類；也有人以為玉米、南瓜是蔬菜，但它們其實是全榖雜糧類，屬於主食，如果吃太多就有可能血糖飆高並發胖。

玉米营养价值高，属于一种很好的粗粮，对于糖尿病人来说，肯定是可以吃玉米的，只是需要注意方法。下面听听3名糖友的建议吧。 1. 我从小就喜欢吃玉米，记得小时候家住 ...