吃香蕉配花生醬可以減肥！？營養師揭露只要在「這個時間」吃 | 農作物專家

2020年6月23日 — 根據《國際肥胖雜誌》的一項研究指出，人體在早上燃燒卡路里較有效率。 ... 香蕉吃太多會怎麼樣？ cute little boy eating banana with blueberry ...

2016年3月29日 — 花生醬和香蕉的組合也可以作為運動前後的食物，用來修復並重新生長肌肉。但是，市面上的花生醬多有額外添加油脂或糖分，吃多容易攝取過多熱量，應特別注意 ...

2021年9月3日 — 她舉例，一般正方形薄多士，一片熱量就有70大卡，若吃一份兩片基本熱量就有140大卡，厚多士一片270大卡，熱量逼近一碗白飯，鬆軟的鮮奶多士則為160大卡。

2020年4月30日 — [甜]香蕉花生酱三明治* 255卡路里* 减肥】01.把全麦方包片放在锅上，无油烘一下（双面都这样做）， 然后放到碟上。,11.准备好花生酱， 用大概15g （1 ...

2020年11月17日 — 香蕉花生醬多士+ 脫脂奶390 kcal. 香蕉有豐富電解質，脫脂奶及花生醬均含有豐富蛋白質，花生醬更有優質脂肪，同樣可修補肌肉，如選擇低糖花生醬會更健康。

2021年10月26日 — 根據高敏敏帖文，「薄片」多士一片大約70大卡，像一般早餐的那種四方形多士；至於「厚片」一片熱量大增至270大卡，吃一片熱量近乎一碗白飯，而排行榜都是 ...

2016年12月31日 — 花生醬（約1匙）：226cal 麥包兩片：160cal 香蕉一隻：80cal 蕃茄一個：17cal 沙律醬（約1匙）：70cal *如每人只吃半塊多士，卡路里攝取量約為138cal.

2020年11月26日 — 她舉例，一般正方形薄吐司，一片熱量就有70大卡，若吃一份兩片基本熱量就有140大卡，厚片吐司一片270大卡，熱量逼近一碗白飯，鬆軟的鮮奶吐司則為160大卡 ...