分享三個月半減14公斤的小小心得分享[76.1 | 農作物專家

2021年8月10日 — 看來前半個月就頗有成效，確實一開始體重降非常多！終於到開學前一天(也就是即將步入人群了)，站上體重機是53kg，經過我走火入魔的減肥直接從74變成53kg， ...

2022年9月27日 — ́⁠ ⁠ ⁠‿⁠ ⁠,⁠•̀ 我的目標是能瘦回48公斤，期待寒假的時候能夠達成這個目標，重新找回美好的自己 _ 最近很常逛減肥版，也看了很多資料，或許還有不足 ...

2019年1月29日 — 完全禁甜飲，只開放優格和水真的嘴饞就吃水果每天慢跑40min*2 仰臥起坐兩百下(分段做) 伏地挺身100下(目前有自信一次可以30下不停,一天分三次) 這樣應該算 ...

2021年1月10日 — 一般來說減肥一個月幾公斤才算正常不會太快？我想在寒假試試認認真真減肥一個月，吃得健康天天運動喝水什麼的，目標是減5公斤（我家只有體重計， ...

2023年6月18日 — 我的體重在寒假的時候來到了一個巔峰. megapx. 然後是現在的樣子. megapx. 至於我為什麼 ... 開啟Dcard App 查看208 則留言. 立即下載/ 開啟Dcard. 留言……

2021年7月8日 — 就這樣來到了寒假，我發現只要放長假就是我減肥的旺季（？） 大一下就變開始變瘦，換髮型，找適合自己的妝，就變成下圖這樣，肌肉小腿哥還是跟著我 ...

2021年1月18日 — 原來71的現在胖到74⋯，有沒有什麼方式可以減肥，最近天氣又冷，好想減肥，想打算跑步跑步有辦法減肥嗎？ 有人跟我一樣變胖的嗎 ...

2022年6月29日 — 放暑假拉！夏天就是想要穿上漂亮的衣服吧！ 一直在減肥版潛水很久，想說趁著暑假和大家分享我的減肥心得✨也希望我的分享能夠幫到大家！ 我從2020的寒假 ...

2024年3月16日 — 如題啦哈哈哈哈哈哈，然後開心進入增肌期，可以吃很多自己喜歡的東西，啊啊啊啊啊哈哈哈哈哈哈，之後再減- 鼓勵,重訓,減肥,減脂,健身房.

2023年3月25日 — 內容大綱如下一、減肥心態二、減肥方法三、其他問題四、過程中心態轉變五 ... 寒假的緣故，雖有稍稍控制但還是吃很好，所以體脂就稍微回去了 ...