3道低脂綠花椰菜食譜來了！ | 農作物專家

2023年4月21日 — 準備一鍋水，加入1小匙的鹽煮滾。 準備材料～花椰菜切小塊，蔥切成蔥花，蒜頭可切成蒜末或蒜泥。 花椰菜放入鍋中煮約5分鐘後起鍋。 用冷水沖洗後瀝乾備用 ...

涼拌花椰菜料理怎麼做？愛料理精選32篇簡易食譜做法與步驟，有最新的味增醬涼拌花椰菜、涼拌鹽趜花椰菜、 涼拌花椰菜｜簡單小菜系列?、 瘦身-涼拌綠竹筍&燙花椰菜 ...

綠花椰菜梗4支•鹽1茶匙•醬油2大匙•和風沙拉醬2大匙•鹽1茶匙•冰糖3大匙•辣椒1條•香油少許. Morgan. 收藏食譜以便日後查看. 涼拌綠花椰菜梗 ...

2021年3月11日 — 1. 將菜洗淨,切成小株,將梗的皮消除口感較好, 菜盡量每一朵都切成一樣大,這樣煮熟的時間比較平均。 · 2. 煮一鍋水,加一匙鹽、一匙油,水量可以蓋過花椰菜即 ...

2022年2月11日 — 如果你也熱愛清脆口感青花菜, 除了快速清炒外, 也可參考以下方法來清潔及處理青花菜, 並做成做成涼拌菜或是沙拉喔! 熱量. VIP 獨享 ...

2021年3月14日 — 第二道：涼拌綠花椰菜 · 1.綠花椰菜切小朵放在鹽水泡十分鐘，備好蒜末和小辣椒。 · 2.把綠花椰菜放進加入鹽的沸水煮5分鐘，撈出過涼水備用。 · 3.碗裡依次 ...