老一輩說「筋骨不好不能吃香蕉」是真的？營養師解迷思 | 農作物專家

2根香蕉，對筋骨疼痛並無明顯影響，但香蕉的礦物質含量豐富，包括鈣、磷、鐵、鎂、鉀、錳等，若是食用香蕉時，高磷可能對骨折復原不利；鎂攝取過量，也容易造成肌肉麻痺及 ...

2022年5月4日 — 原則上，一般人建議一天食用1～2根香蕉，對筋骨疼痛並無明顯影響，但香蕉的礦物質含量豐富，包括鈣、磷、鐵、鎂、鉀、錳等，若是食用香蕉時，高磷可能對 ...

2021年2月27日 — 打破舊有觀念，醫師提醒只有三種人不能多吃香蕉，一是「吃了香蕉就會痛的人，那就不要再吃了，可能是體質過敏或是其他因素需要詳加探討。」、「二是有急、 ...

2023年4月18日 — 香蕉中含有豐富的鉀，對於一些患有腎臟疾病或其他病理狀況的人來說，可能會導致鉀離子的累積，進而造成高鉀血症，這種情況可能會對心臟健康造成危害。

2019年12月14日 — 骨折、筋骨扭傷不可吃香蕉，是由於香蕉含磷稍高，若吃多了易使體內鈣質相對降低，對骨折病人的復原不利。香蕉所含的高醣份，在代謝後，會消耗體內更多的 ...

2018年9月5日 — 對此，營養師劉怡里解釋，的確過去遇過許多關節開刀的患者，都不敢吃香蕉，其實學理上，因香蕉本身含有豐富的磷和鎂離子，大量的磷和鎂，會影響鈣質的合成 ...

2016年1月1日 — 有許多長輩因為民間相傳的經驗說，認為筋骨酸痛就不能吃香蕉，專業醫師孫崇桓打破既有觀念，說明吃香蕉對筋骨痠痛並無影響。 故事是這樣子的，有天一 ...