飯前、飯後該吃哪些水果? 專家解析吃水果也有「時間學」 | 農作物專家

一、富含水果酵素的水果，如：木瓜、鳳梨、奇異果，水果酵素可以分解蛋白質，空腹吃反而會造成腸胃黏膜的刺激，所以建議這類的水果應該飯後吃，有助於消化、腸道蠕動。 · 二 ...

對於一般健康的人，任何時間吃水果都沒有問題。假如空腹吃水果讓胃不舒服，就避免空腹吃水果。胃酸分泌多、胃潰瘍、胃食道逆流的病人，則不要空腹 ...

2022年2月25日 — 例如番茄、柿子、香蕉、橘子、甘蔗和荔枝等水果就不宜在飯前吃，其中空腹吃柿子容易引起「胃石症」，而空腹吃橘子則會刺激胃黏膜。至於適合在飯前吃的水果 ...

不過，的確有些水果是不能空腹食用的，例如番茄、柿子、香蕉、橘子、甘蔗和荔枝等等。大家已經知道了，空腹吃柿子容易引起「胃石症」，其他水果也不能空腹吃，雖然不是出於 ...

異於中醫觀點，生機排毒餐的理論反而認為早餐空腹時才是吃水果最好的時機。這是因為人體的腸道有許多皺折，一些食物的殘渣可能蓄積於腸道，而水果的豐富膳食纖維可以促進 ...

2020年11月7日 — 香蕉：含有較多的鎂，空腹大量食用易讓血液中的含鎂量劇升，破壞人體血液中的鈣鎂比例而產生失衡，抑制心血管作用。

2023年9月15日 — 起床空腹可以吃水果嗎？水果富含多種營養素，每日2至4份不僅幫助腸胃蠕動亦能增強免疫力。而許多人會把水果當成早餐來吃，但營養師提醒有些並不適合 ...

2023年11月13日 — 8種水果不宜空腹吃 · 1.番茄 · 2.橘子 · 3.鳳梨 · 4.山楂 · 5.黑棗 · 6.柿子 · 7.荔枝 · 8.香蕉.

2024年3月17日 — 含有消化酵素的水果：木瓜、奇異果、鳳梨空腹吃會刺激腸胃，產生不舒服的感覺。這些水果含有消化酵素，可以幫助消化，在飯後吃較佳。 廣告. 廣告. 含 ...