芭樂籽，到底要丟掉還是吃掉？ | 農作物專家

2023年10月6日 — 番石榴籽可以吃，而且不只不會導致便秘，還可能讓排便更通暢。番石榴籽的主要成分為難消化性的非水溶性纖維，其吸收水分後膨脹，增加糞便體積的特性，能 ...

2023年3月7日 — 吃芭樂籽會導致便秘的謠言滿天飛，不過研究指出，其實芭樂籽具有緩解便秘、促進減肥之功效。營養師也表示，芭樂籽的營養超乎想像，除非是有腸胃道功能 ...

2022年4月26日 — 提醒：因為番石榴籽所含的膳食纖維吸水力強，可以吸收高於本身體積50到200倍以上的水分，所以吃進番石榴籽如果沒有補充足夠的水分，就有可能發生便秘的 ...

2019年7月5日 — 對於一般排便正常的人來說，適量食用芭樂籽並不會造成便秘問題；然而，對於腸胃功能不佳、腸道蠕動較慢者，或是經常便秘，甚至有腸胃疾病的人，芭樂籽就 ...

那麼番石榴籽該吐掉，還是吞下… … 聽說吃番石榴籽會便秘？沒錯！真的會便秘，但其實並不是它的錯。番石榴籽是較難消化的非水溶性纖維組成，吃進番石榴籽後，若沒有吸收足夠 ...

2024年2月29日 — 番石榴籽可以吃，而且不只不會導致便秘，還可能讓排便更通暢。番石榴籽的主要成分為難消化性的非水溶性纖維，其吸收水分後膨脹，增加糞便體積的特性，能 ...

2016年8月28日 — 番石榴中富含膳食纤维，膳食纤维吸水力强，本身肠胃功能不佳，或肠道蠕动较慢者，吃了番石榴籽若没有补充足够的水分，就容易发生便秘的状况。

2022年11月9日 — 芭樂原產於美洲，因為和石榴一樣有很多種子，所以又名「番石榴」。不論是 ... 便秘，因此，建議每日攝取2,000c.c.水分，就可以改善便秘狀況。 至於腹脹 ...

2020年8月4日 — 但對於腸胃健康的人而言，番石榴核含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，強化消化系統，反而令排便暢通。想番石榴連核吃，又要避免便秘也有辦法，就是吃 ...