酪梨6大營養功效！可每天吃？這時吃最好！熱量高且有4禁忌 | 農作物專家

2023年5月17日 — 酪梨什麼時候吃最好？晚上吃？ ... 酪梨因為含有不少的有機酸，若空腹食用，較容易影響身體狀況，有此情況的族群避免在空腹時食用酪梨。 另外，因熱量及脂肪 ...

2018年5月21日 — 酪梨對身體有很好的滋補作用，甚至可以被當做嬰兒的代餐。不過，酪梨中富含有非常高含量的脂肪，如果在晚上吃了過多的酪梨，會給我的身體帶 ...

2023年9月26日 — 酪梨「這時候吃」超瘦身！助降血壓、降血糖還能止痛加熱會變苦原因曝！專家教3煮法 · 酪梨加熱會變苦 · 先熄火再加酪梨不怕變苦 · 餐前吃酪梨有效控食量、降 ...

2022年3月14日 — 根據發表在《營養期刊》（Nutrition Journal）上的研究，顯示午餐搭配半顆酪梨相較於午餐沒有吃酪梨的人，前者反應午餐過後3小時，飢餓感減少了40％；午餐 ...

2018年9月25日 — 「褪黑素」是讓人可以入睡的原因，當鎂、鈣、微生素B6和色氨酸將血清素轉化為褪黑激素時，身體就會漸漸進入睡眠狀態，剛好酪梨擁有這些可以幫助入睡的礦 ...

2023年7月31日 — 油脂賦予酪梨柔軟滑順的口感，當你每吃一口酪梨，其中就有70% 的熱量來自脂肪。一般來說，常見的水果每100 公克僅含0.1 ~ 0.3 公克脂肪，而酪梨可依其成熟 ...

2016年12月28日 — 【早安健康／林昕潔整理編輯】早上吃些單元不飽和脂肪酸，不但對心臟有益，也能增加飽足感、幫助燃脂；晚上則適合富含色胺酸的肉類、乳製品等， ...