西瓜營養功效和5大禁忌，解析西瓜品種、保存、挑選 | 農作物專家

西瓜富含鉀，可幫助人體降低血壓，減少高血壓和中風風險。此外，西瓜成份中的「瓜胺酸」，進入人體後會轉變成有利心臟健康的「精胺酸」；並且會 ...

2023年6月19日 — 西瓜有何營養和好處？ · 維生素A、β-胡蘿蔔素：預防夜盲症與乾眼症，維生素A能修復皮膚細胞；β-胡蘿蔔素可以保護表皮與黏膜的完整性。 · 維生素C：促進 ...

2024年1月22日 — 西瓜內含有β-胡蘿蔔素這種抗氧化劑，加上亦能夠於人體內轉化為維他命A，因此能夠幫助皮膚抵禦外來病菌，也能對抗肌膚老化，以及增加受損肌膚的修復能力。

2023年6月11日 — 西瓜有6好處降血壓、抗癌 · 1.補充水分 · 2.幫助嘴破癒合、增強免疫 · 3.促進消化 · 4.降低血壓 · 5.減少肌肉疼痛 · 6.抗癌、防癌.

2022年7月26日 — 中壢／楊梅風澤中醫診所主治醫師張宏銘指出，西瓜對人體健康好處多，像是維生素C可以預防老化、維生素A對眼睛有好處，還有其它如維他命B群、鎂、磷等， ...

2020年6月13日 — 西瓜含有大量水份和部分的膳食纖維，水與膳食纖維對於消化都很重要。水可以幫助潤滑腸胃、促進蠕動；膳食纖維能增加腸道及胃內的食物體積，促進腸胃蠕動， ...

2023年6月1日 — 水分：西瓜有90％都是水分，在炎熱的夏天吃西瓜能幫助補充水分。 · 茄紅素：降低紫外線對皮膚的傷害，提高免疫力、預防癌症、攝護腺保養、降低壞膽固醇的 ...

2024年3月6日 — 西瓜營養多多 · 西瓜優點1：提高運動效率 · 西瓜優點2：增加恢復能力 · 西瓜優點3：減輕疲勞痠痛 · 西瓜優點4：降低疾病風險 · 西瓜優點5：增加水分 · 西瓜還能 ...