請益水果一天的份量這樣需要控制嗎？ | 農作物專家

2022年7月10日 — （10/7/2022）新增Q&A：西瓜高升糖指數，會不利減肥嗎？西瓜的升糖指數（GI）的確很高，100分中有76分。有些網友認為這意味著西瓜會使人發胖。

2019年5月25日 — ... 西瓜始終不是很明白版上的說法也是眾說紛紜有說法是吃西瓜可以幫助平衡胰島素讓脂肪不易形成但也有說西瓜高碳高糖不適合健身吃想請各位大大幫小弟解惑 ...

2023年9月26日 — ... 西瓜,哈密瓜來吃平常水果的話一禮拜大概吃3-4次， 一次份量大概就1/2顆蘋果或梨子，1顆柳丁或橘子，半顆芭樂大概都這些在輪香蕉很少吃，因為熱量不低 ...

2021年4月18日 — 減脂期，想說晚餐就只吃西瓜，減少總熱量攝取。但還是想精算一下，所以想問一下，西瓜仔熱量高嗎？因為我平常都沒在吐仔的，但現在如果西瓜仔熱量很高，我 ...

2023年3月24日 — ... 西瓜、蘋果、香蕉） 但看到水果吃太多還是會有糖分過多的問題目前一天大概是吃一顆蘋果（約200g）+幾片西瓜（約200g）或一根香蕉（約150g） 這樣糖分 ...

2016年7月22日 — ... 西瓜⋯ (取自書籍) --------------------------------------------- ＊ 餐與餐中間間隔餓了怎麼辦？ →我習慣吃無糖優格+蜂蜜+堅果+水果＊ 簡單自製優 ...

2021年8月17日 — 西瓜(雲林大西瓜) 4.葡萄(南投巨峰) 以上資料來源是〈探討影響水果昇糖指數之因子並運用於第2 型糖尿病患者對水果的選擇〉，吳品青，台北醫學大學保健 ...

2018年12月29日 — 減肥真的很累欸花了我好幾個月算一下大概7.8個欸真的是減了30公斤不開玩笑的健身房很貴欸教練費很貴欸配合營養師很累欸一天喝3000cc水很飽欸每天早上7點 ...

2022年6月11日 — ... 西瓜汁因為我那時候以為喝一點點沒關係但是現在的我覺得自己很蠢。中午吃了喜宴進盡量選擇肉類或是蔬菜、但是剛開始聊他天的時候吃了炸湯圓，但幾顆 ...