增加免疫力！帶你了解花生熱量和6大功效，3種狀況不適合吃 | 農作物專家

2023年7月19日 — 影響營養吸收：花生內的植酸會抑制鐵質、鋅、鈣和鎂的吸收。 · 強化發炎反應：雖然上面提到花生可抗發炎，但是過量攝取會使Omega6脂肪酸過多，反倒增強體內 ...

花生本身熱量較高，且市面上有許多花生製品，都會添加大量的鹽或糖，以增進其香脆滋味；若攝取過量的鈉反而會提高一般人罹患心血管疾病及腎臟病的風險，過多的糖還可能導致 ...

2024年1月30日 — 1. 腸胃不好者減少食用. 花生的脂肪與蛋白質含量較高，若是容易腹瀉、消化不亮的人食用過多可能會導致身體不適，因此需適量食用。 · 2. 高血脂患者減少食用.

2014年8月8日 — 沒有人不認識花生的吧，也沒有從來沒有吃過花生的吧。但是這些一種食物並不是所有的人都適合吃它，某一類人群吃花生可能會給生命帶來危害性的，所以， ...

2018年11月25日 — 花生吃多容易上火，內含大量花生油，也會促進皮膚毛囊分泌油脂，如果是重口味的人，愛配花生炒辣椒、炒魚乾、炒糖、炒鹽，小心讓皮膚容易過敏、冒痘，本身 ...

2018年9月26日 — 特別要注意的是，屬於豆類而非堅果類的花生，雖然它被發現有降低低密度膽固醇的效果，但過度的攝取會誘發腹瀉、過敏和心血管疾病。松子的情況是，雖然含有 ...

2022年8月13日 — 除了吃放太久的花生之外，脂肪肝、愛亂吃藥、喜歡吃生食也是傷肝的NG行為，民眾要盡量避免，才不會對肝臟造成沉重負擔。 文章內容約從影片1分鐘開始. （ ...

2023年1月17日 — 一篇發表於《營養素》（Nutrients）的研究指出，過重民眾一天2次在飯前吃薄鹽花生，儘管熱量攝取較多，然而不僅有益於減重，甚至還能達到降血壓功效。 飯 ...

2016年1月15日 — 花生中是高脂高熱量食物，高脂血症病人食用後，會使血液中的脂肪升高，而血脂升高，往往又是動脈硬化、高血壓、冠心病等的重要因素之一。 第三類：跌打瘀 ...