炒青菜「3 分鐘水燙法」,比油炒、水煮更能保存營養!

2020年2月27日—青菜清洗後濾乾水氣備用。長條形蔬菜像菠菜就切段或是切短一點。·將青菜倒入鍋中平放。莖梗處先放在底部,葉則放上部。·撒入3大匙的水,開中大火(或偏 ...

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